青少年手機成癮

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上網、玩遊戲,整天離不開手機;一上公車或捷運就低頭掏手機,2018年初,世界衛生組織WHO宣布把電玩失調症,列入精神疾病。目前醫學上對手機成癮並沒有嚴謹的定義,最常見的誤解,是手機上網時間長=上癮。錯了!從精神科的角度來看,把持不住才是關鍵。根據國家發展委員會2017年調查,台灣女性一天平均用手機上網230分鐘,男性186分鐘;其中未滿20歲的少男少女一天要花281分鐘滑手機上網,20~29歲則是263分鐘,分佔第1、2名

 

判斷孩子手機成癮

根據新竹市衛生局表示:只有孩子上網超過預期時間,或是上線時間停不下來,都算是手機成癮的特徵。有些手機成癮的人在做某些事情的情況下,會忍不住開啟手機,完全影響個人思緒,影響專注力。手機成癮影響現代青少年超重,只要現代孩

子有手機,有一半的都手機成癮,也可能影響青少年的學業以及生活,專注力也被拉低,心情也會受到影響,網路時代越發達,越容易影響現代青少年。

手機對青少年的影響

加拿大卡加利大學心理診所主任麥克阿瑟等人今年3月發表在美國醫學會期刊:發現2歲以下孩子中有高達75.3%接觸螢幕,64.4%的孩子每天觀看時間超過1小時、44%的孩子超過2小時。簡言之,大多數的孩子都超時了。

幼童過度使用電子產品,可能導致近視;愈小發生近視,度數增加愈快,未來發展成高度近視的風險較高,還可能因此導致早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部出血與退化,甚至釀成失明。

 

情緒行為問題風險是其中之一,結果顯示,螢幕使用時間與情緒行為問題的確存在統計上顯著的關聯,其中外化問題(如攻擊性、注意力缺失、多動症症狀)比內化問題(焦慮及憂慮)更加明顯。

 

家長管教的方式 降低手機成癮風險

沒有哪個手機成癮的人會覺得自己整天用手機、甚至不去學校是件好事,只是他們沒有動力想要改變,所以父母的態度非常重要。父母可能也想過要管理監督,卻在不知不覺間逐漸失控。父母在這就扮演了一個很重要的角色,可先與孩子訂個契約,把自己每天上網的合理時段或時數寫下來,並設鬧鈴提醒自己或是上網每半小時至一小時,提醒自己停下來,休息十五分鐘之類的方式,改變孩子對手機的執著。

 

 

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嚕嚕米

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