孤獨已成年輕人日常？專家解析如何探索心靈出口

副標題：孤獨 成為許多年輕人的日常

記者OS

00:02 返家路上獨自走在深夜的街道

00:04 回到安靜空蕩的房間

00:06 陪伴何同學的是手機與電腦和內心的孤獨

00:10 而孤獨不只是他一個人的感受

00:12 而是現代許多年輕人的日常

受訪者  何同學

00:15 最近失眠的時候吧

00:17 可能就是感覺有點心累

00:19 或者缺少與外界的連結那種感覺

00:22 自己回家的時候或者餐廳吃飯

00:24 看到別人都有一個伴

00:26 可以陪著的時候

00:27 我會有一種落差感嗎

00:29 或者我有修到一些其他系的課

00:32 然後是需要分組

00:33 然後這時候找不到組員

00:35 就會特別難受

副標題：孤獨比例的上升 如何緩解孤獨感

記者OS

00:36 根據調查發現

00:37 有超過4成的民眾感到孤獨

00:40 30歲以下年輕人感到孤獨的比例更是高達6成

00:44 我們又應該如何去緩解這樣的情緒呢?

社工系老師 賴俊帆

00:47 你既然實體互動不夠

00:48 你可以增加心理科技的

00:51 使用下面來做人與人之間的連結

00:54 那第二個是參加社群活動

00:57 學生有很多活動

00:59 那我們社會工作對於很多團體

01:02 包含身心障礙者老人

01:04 我們其實都有很多相關的活動

01:06 不管是非營利組織辦的或是政府辦的

01:08 我覺得最重要的是增加自我關懷

01:11 比如說培養興趣啊

01:12 當你找到一件事情有意義

01:14 你就會充滿熱忱的去做

01:16 當你有充滿這層去做一件事情的時候

01:18 其實你不曉得怎麼叫孤寂感

副標題：尋找熱愛事物 更加認識自己

記者OS

01:20 孤獨已成為現代社會中的普遍議題

01:22 找尋自己所熱愛的事物

01:24 並在過程中結交志同道合的夥伴

01:27 不僅能緩解孤獨

01:28 更是能重新認識自己的契機

01:31 記者 簡煒展 胡宇晟 採訪報導