響應世界睡眠日「睡眠的力量」公益直播講座3/27免費開講！

睡眠不足，其實比酒駕還要危險。在美國每年因睡眠不足所造成的交通事故遠比酒駕更多。而睡眠對生活全面的影響，更是遠遠超過一般人的想像！無論是生理年齡的改變、工作表現、身心潛能發展，在在都有極大的影響。然而，在台灣每五個人就有一個失眠，每晚就有400萬台灣人失眠中。多年來積極推廣「超覺靜坐」的社團法人瑪赫西維德教育學會，響應「世界睡眠日」，特別與美國大衛林區基金會合作，邀請到曾被芝加哥先鋒報譽為全美最傑出的阿育維德(AyurVeda)醫師之一的美國知名整合醫學睡眠專家南西‧朗思多芙醫師（Dr. Nancy Lonsdorf, M.D.）在3月27日舉辦線上公益講座，為兩岸三地的朋友深入剖析「睡眠的力量」，探討如何促進深度睡眠，創造巔峰表現。

許多專家學者都一再提醒，睡眠是最好的休息方式，能讓身體機能恢復，並消除一天所累積而來的疲勞；由睡眠醫學專業人士所共同組成的「世界睡眠醫學學會」，更將每年春分前的星期五訂為「世界睡眠日」，從2008年起不斷提醒人們重視睡眠品質。2021年的世界睡眠日就落在3月19日，精神標語則是「規律睡眠，迎向健康」。

由此可知，睡眠的重要性不在話下，但這件每天都在做的事情似乎並不是單純安靜躺好就可以了。南西醫師表示：「睡眠是一切生物自我修復的方法。這句來自五千年傳承的阿育維德醫學，在今日醫學看來是非常的真切重要。」因此，如何進入深度優質睡眠，是每個現代人都應該關注的重要課題。

朗思多芙醫師畢業於約翰霍普金斯大學，曾在史丹佛大學附設醫院擔任住院醫師，並被芝加哥先鋒報譽為全美最傑出的阿育維德(AyurVeda)醫師。由於她個人對古代阿育維德（Ayurveda）自然醫學有深入的研究，因此多年來都以阿育維德的智慧，傾力於引導人們重視深層睡眠，藉以獲得更好的生活品質及精神狀態。

「睡眠的力量」公益講座將在3月27日晚上8點登場，南西醫師會以自身專業及經驗指導一般人如何透過睡眠釋放壓力、消除疲勞，並且更進一步促進深層睡眠、啟動內在療癒力。渴望一夜好眠的朋友，千萬別錯過。

「睡眠的力量」公益線上講座
主講人：南西‧朗思多芙醫師
時間：3月27日晚間8點（參加者須於講座前15分鐘上線）
報名方式：
至活動通報名https://www.accupass.com/go/worldsleepday
至Google網頁報名https://forms.gle/GUvmXev2uXq2nSUy8

關於社團法人瑪赫西維德教育學會
社團法人瑪赫西維德教育學會為全球超覺靜坐非營利組織在台灣的官方機構。自1958年至今全球已有超過八百多萬名的超覺靜坐練習者。全球已有超過六百多項科學研究實例。CNN、BBC新聞、《紐約時報》、《新聞周刊》、《華爾街日報》和《時代雜誌》報導。包括艾倫.狄珍妮、歐普拉、湯姆.漢克斯、休.傑克曼、凱蒂.佩芮、克林伊斯威特、喬治.盧卡斯、媒體大亨梅鐸、橋水基金創辦人瑞.達里歐等都公開見證超覺靜坐的驚人效益。官方網站：http://www.tm.org.tw