失眠類型多樣 治療方式不同

在治療失眠，無論是西醫或中醫，都是一門學問，因為失眠類型多樣，不是單一方法就能解決，往往有不同的因素，但都會造成失眠情形，例如有些民眾雖然感覺很疲累，晚上也很快能進入睡眠，但只要一有聲音，就很難再次入睡，而有些則是一開始就很難入眠。

不同類型的失眠，又可分為急性及慢性，急性失眠通常比較容易找到因果關係來解決，而失眠長達三個月以上，就稱為慢性失眠，依照這兩種不同的失眠類型，治療方法也會不同。

而中醫認為失眠，有可能是因為陽亢的關係，新店慈濟醫院中醫科醫師張庭偉說:「(音檔)陽亢也就是所謂的交感過於亢奮，那我們就調控副交感，常常我們在所謂的交感這一塊會說他是一個陽的部分，因為我們什麼時候會產生一個交感的反應?就是要和人家fighting打架的時候，這個時候交感會上去，而吃東西是不是很放鬆的時候，我們胃腸很大的活動就是副交感在，所以在一個休閒的環境裡面的話呢，是所謂副交感的地方，也就是中醫所說的陰藥的部分，用陰藥的東西去補充他的陰子，如果這個人過於的亢奮，那就補充他的陰質，像白芍就是一個非常好補充陰質的方法，地黃也是一個我覺得非常不錯的物質，還有亢奮的時候，也是一種熱的表現，那中醫可以用黃蓮滅體內的火是滿有效的，黃蓮可以滅的火是屬於心火，也就是君主之火，可以用黃蓮去滅，另外的話，剛剛講到陰子除了白芍以外，還有酸棗仁湯，好多人都開酸棗仁湯在助眠。」

其實失眠的主要因素除了體質以外，也包括了生活習慣，許多老一輩的民眾起床後，打開電視坐在沙發前又開始打嗑睡，白天沒有足夠的運動一直讓身體休息，到了晚上自然就會睡不著，同時台灣的飲食文化上，越來越多人習慣喝咖啡，而咖啡的提神效果，就有可能成為失眠的原因，因此維持良好的生活習慣，多運動，就能改善失眠的情形。

以上新聞由華岡電台記者   林靜   採訪報導