關鍵時刻的冷靜投手 職棒投手孫易磊：讓自己保持當下

華岡融媒體記者／楊婞妤報導

　在WBC資格賽對西班牙隊的比賽中，北海道日本火腿鬥士隊投手孫易磊展現強大抗壓能力，在滿壘危機時連飆兩次三振，成功幫助球隊化解危機。面對滿壘或關鍵時刻的壓力，孫易磊強調，專注當下是最重要的心態。

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▲孫易磊第二次三振對方，心情當下釋放出來。（圖片來源：孫易磊選手提供）

　孫易磊在賽後接受本刊採訪，孫易磊表示：「滿壘的時候，我會調整自己的呼吸，回想賽前看過的影片，儘量讓自己往好的畫面去想，讓自己保持在當下，不被外界影響。」這種穩定心態在WBC資格賽中得到了驗證，對西班牙隊時，他在滿壘下連飆兩次三振，展現強大心理素質。孫易磊也提到：「第一次三振的時候其實蠻亢奮的，但我有抑制住情緒，等到第二次三振才釋放出來，這種場面不常遇到，當下其實沒有抗拒，反而很享受這個過程。」

　比賽中總會遇到狀況，例如投出保送或被敲安打，但孫易磊認為，最重要的是如何快速調整，保持專注度。每場比賽都一定會被擊出安打，但他不會想太多，投完一顆球就要馬上忘記，然後專注在下一顆。他表示這種調適方式能幫助他迅速回到最佳狀態，避免被上一顆球影響後續表現。

　作為一名年輕投手，孫易磊也十分注重心理素質的提升。他透露，自己每個月都會參與心理訓練課程，並從中找到最適合自己的調適方式。剛開始學了很多心理技巧，在場上都試過，後來挑選出幾個最適合自己的方式。之後還是會跟心理老師保持合作，聊聊近況，或者遇到瓶頸時尋求建議。透過這樣的訓練與調整，孫易磊逐步建立起穩定的心態，無論是在日職賽場還是國際賽，都能應對各種挑戰。未來，他將持續提升自己的心理素質與投球技術，為球隊帶來更多精彩表現。