跟著陳武雄減壓 山水米生活禪

【林文如／ 報導】後疫情時代的身心安頓，山水米企業公益講座敦請前農委會主委陳武雄 ，也是「祖師禪林」特聘講師及翁詩燦老師體驗一日「減壓生活禪」。

10 月 23 日的苗栗苑裡，天氣微涼飄雨，山水米公司「玩米主義」特別邀請農委會前主委陳武雄老師帶領「減壓生活禪」活動。全課程免費，以公益推廣讓學員在綠意盎然的稻浪上教室「玩米主義」由武雄老師帶領體驗後疫情時代學習如何安頓身心的減壓妙法。

山水米公司總經理葉淑蕙表示，因為疫情關係，加上選舉期社會人心浮躁不 安，山水米以「友善大地 ，健康人生」為企業社會責任，深深敬佩陳武雄主委自農委會裸退之後，推廣減壓生活禪的理念，因此在「有機稻場」—漂浮在稻浪的生態教室，公益舉辦一日「減壓生活禪」活動，目前已常態性舉辦三梯次。

陳武雄老師說：不怕念起、只怕覺遲。念起即覺、覺之則斷 。為人處事沒有執著，就是禪的生活。「由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。」出自於陳武雄老師的書籍－「減壓生活禪」。學習音樂禪、茶禪、吃飯禪、走路禪、動式瑜珈⋯等學習放鬆身心、用心地享受生活中所有一切事物。

學習課程中感受到感恩一切之外，也重新反思了解到「生命」無所不在的喜悅。同學分享說 :「原來一口飯，是可以這麼好吃!」、「原來走路是這種感覺，我已經好久沒有這樣細細體會過」。

葉淑蕙認為，「減壓生活禪」是每個人心中的必修課，不僅可以釋放壓力、更學習拿起、放下，從「心」學會善待別人照顧自己。這次課程山水米公司還特別邀請鏡頭日記作者王宏任先生分享「攝影療癒」如何透過鏡頭及眼前所見的「景」與自我對話，透過攝影與心的練習。

山水米企業舉辦的「減壓生活禪」活動深受民眾好評，透過網路報名，學員來自全省北、中、 南。未來仍會不定期舉辦，歡迎喜愛禪修生活的民眾請注意「山水米」、「玩米主義」臉書專頁， 不定期舉辦公益活動喔。

(以上照片提供／葉淑蕙)

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