24節氣篆刻藝術與地方之美-夏至
編輯撰寫 臺北 許文彥
24節氣篆刻藝術與地方之美-夏至
夏至，是二十四節氣之一。每年6月21日前後（20日～22日），太陽到達黃經90°時開始。是最早被確定的一個節氣。西元前7世紀，古人用土圭量日影，夏至這一天日影最短，因此把這一天稱作「夏至」。
看見～苗栗銅鑼灣-西湖溪如芋公園
銅鑼西湖溪菊祥如芋公園 鳳凰花 攝影 賴世若 / 篆刻&設計 司徒長卿
苗栗縣府向經濟部水利署提報「西湖溪整體環境營造計畫」，爭取前瞻基礎建設全國水環境改善補助，啟動西湖溪整體環境營造計畫，建置自行車道及營造水岸環境，去年元月中旬動工，2019年12月底已完工。綠地公園及設置自行車道，藉由新設景觀鋼橋重新連結東西兩岸，串連兩岸自行車道總計6公里，並於東側規劃桐畫鄰里公園及西岸自行車道入口意象平台、菊祥如芋公園，提供完整休憩運動空間。
五月鳳凰花開～
每逢夏初之際，苗栗縣造橋鄉朝陽路旁的鳳凰木，樹上開滿了橘紅色鳳凰花，整棵鳳凰樹紅得好亮眼總是吸引無數攝影愛好者聚集於此。火車終於呼嘯而過，專程而至的遊客們，無不停下腳步拍照取景，尤其一旁鐵道火車經過時，更是令人驚嘆於鳳凰花與火車構築成的美麗畫面。
銅鑼西湖溪菊祥如芋公園 空拍鳳凰花 攝影 賴世若 / 篆刻&設計 司徒長卿
苗栗縣不僅只有造橋鄉，其實多處都有鳳凰花的魅影在，如：銅鑼西湖溪菊祥如芋公園鳳凰花步道旁也是滿滿的鳳凰木花，公園的步道儼然就是鳳凰花的舞台。
優質平原露營最佳去處～銅鑼九湖黃金梯田營區
銅鑼九湖黃金梯田營區 攝影 賴世若 / 篆刻&設計 司徒長卿
銅鑼九湖黃金梯田營區 攝影 賴世若 / 篆刻&設計 司徒長卿
導遊聯繫： 微光書旅
地址：36641苗栗縣銅鑼鄉中正路五號
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夏至節氣與藝術的結合
夏至 青木，叢綠七-綠青，45.5x53.0cm，紙本膠彩、墨，2013
『夏至』篆刻欣賞
篆刻＆設計 二十四節氣之夏至 司徒長卿 提供
篆刻＆設計 二十四節氣之夏至印面
篆刻＆設計 二十四節氣之夏至 邊款 文摘自 唐 白居易 夏至一陰生,稍稍夕漏遲 司徒長卿 提供
夏至習俗：
「夏至節」古時又稱「夏節」，它不但是一個重要的節氣，還是中國民間重要的傳統節日。在清代以前的夏至日，全國放假一天，而宋代百官還會在夏至時放假三天，遼代則是「夏至日謂之『朝節』，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺」。彩扇用來驅熱，香囊可驅蚊抑臭，可見古人對夏至的重視。
夏至節氣飲食及養生：
夏季是陽氣最旺盛時氣又是多汗的季節，人體的消化功能相對較弱，出汗多，則鹽分損失也多。若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。另外夏至時節的飲食調養同樣重要。這一節氣容易心火過旺，吃些味苦的食物有助於削減心火。中醫認為此時宜多食酸味，以固表，多食鹹味以補心。古代養生學還認為：夏至伏陰在內，飲食不可過寒。因為夏至時分，人體實際上處於外熱內寒的狀態，所以冷食不宜多吃。少吃尚可，貪多則定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、甘蔗、烏梅可解渴消暑，但不宜冰鎮食用。
夏至時節最好選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方放鬆運動。可以散步、慢跑、練太極拳等，不宜做過分劇烈的運動。若運動過激，可導致大汗淋漓。汗泄太多，既傷陰，也易損陽。
夏至節氣詩詞：
《夏至》長卿
夜半驚嵐偃旗旌，朝聞遠鴉方初醒。
狸奴幾下偷翻書，何時聽得螗蜩鳴？
《思歸》（時初為校書郎）
唐 白居易
養無晨昏膳，隱無伏臘資。遂求及親祿，黽勉來京師。
薄俸未及親，別家已經時。冬積溫席戀，春違采蘭期。
夏至一陰生，稍稍夕漏遲。塊然抱愁者，長夜獨先知。
悠悠鄉關路，夢去身不隨。坐惜時節變，蟬鳴槐花枝。
創作藝術家 青木(黃敏欽)/國立台灣師範大學 美術學系 博士
攝影 臺北 賴世若 老師 (苗栗客家子弟)
設計&篆刻&書法 臺北 司徒長卿老師/(24節氣主題印象篆刻系列)
參考文獻：
1.維基百科
2.每日頭條
4.苗栗縣政府文化觀光局
6.九藏文創
7.健康雜誌
8.Heho健康
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