來賓宣示合影
70歲以上民眾，每10位有一位有明顯憂鬱情緒，需專業協助
越少與人互動往來者，越憂鬱
根據董氏基金會2016年最新調查結果顯示，超過五成五民眾認為超過「70歲以上」是邁入老年。
今年董氏基金會進行「臺灣民眾憂鬱分佈、壓力源及老年生活看法之調查」，回收有效問卷為3,359份。結果發現10.2%的民眾有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助；進一步分析，71~80歲受訪者，有12.4%有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助。
高齡社會，除身體照顧，更需關懷心理健康。董氏基金會執行長姚思遠表示，台灣人口老化速度與他國相比，快速許多，法國歷程127年，臺灣花25年就將邁入高齡社會，老化人口的遽增，除了需關照老年人生理照顧問題，更需重視老年人心理健康。董氏基金會今年開始關懷老年憂鬱症防治議題，與信義公益基金會等多個團體合作，設計多元方案讓民眾學習辨識老年憂鬱症狀及老化之不同。為鼓勵老年人建立紓壓習慣、活躍老年生活，特別辦理活躍老年照片募集比賽，共募集1466件作品，其中65歲以上參賽者超過四百多位，從參賽者提供的作品，看到許多老年人活躍生活的模樣，也希望透過影像分享及傳播，提醒民眾無論是尚未或已邁入老年，藉由做運動、培養嗜好、親友相聚及從事志工服務，讓老年生活無憂。
信義公益基金會副執行長卓韻如表示，今年與董氏基金會合作推廣老年憂鬱防治計畫，其中以老年人為對象進行的分享座談會，除了於全台信義房屋門市與相關網站宣傳外，亦招募企業員工擔任志工。在活動現場，看到長輩認真聆聽，體驗肢體伸展與呼吸放鬆，臉上因此露出放鬆的笑容，讓他們更堅信從事這樣的服務、幫助長輩建立正向的生活經驗是很有意義的。未來將持續與相關團體合作推廣，關懷長者的情緒與心理健康，提供更多元的服務與資訊。
保持人際互動與社交，不憂鬱。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，從調查結果發現，與朋友互動頻率與憂鬱程度有顯著相關，「不來往自己一個人」者，其「有明顯憂鬱情緒需求助專業協助」比例最高。年齡越輕，對於「工作」、「經濟」、及「未來生活安排」感到最有壓力；越高齡，對於「身體健康」感到最有壓力。60歲以上受訪者不僅擔心自身健康，也對於「親人健康」感到有壓力。她建議，因為老年人的憂鬱症狀經常是以身體症狀呈現，失去及時就診的機會，預防老年憂鬱，除了解壓力源之外，可引導其做憂鬱情緒檢視(透過線上的篩檢或手機App搜尋「DS憂鬱情緒檢測」下載檢測情緒狀態)。她也說明，當詢問受訪者無憂老年生活應具備的要素，無論全體或60歲以上受訪者皆認同前五項應具備「儲蓄理財」、「退休生活的規劃」、「健康規劃」、「與朋友的互動」、及「運動習慣」；60歲以上受訪者則認為仍缺乏的要素前三名依序為「儲蓄理財」、「健康規劃」、「投保保險」與「都沒有缺乏」。另進一步分析，60歲以上受訪者，從來沒有從事「外出旅遊」、「散步」、「戶外運動」者，其「有明顯憂鬱情緒需求助專業協助」比例較高。
固定時間關心長者，能發現長者情緒變化。臺大醫院精神醫學部主任黃宗正分享其臨床經驗，有位獨居老人，原有固定打太極拳的習慣，也因這運動結交到朋友，一直很活躍，但有次因傷需臥床三個月，社交維持中斷，加上身體不適而引發老年憂鬱症，甚至有自我傷害的念頭。黃醫師強調，民眾在面對老年生活的準備時，除前五名要素外，更留意像家庭支持、進修學習等項目。他也說退休前須做好「各別性的規劃」，安排能取代工作的活動，例如志工服務，持續貢獻能力，或從事有興趣的活動，保持其所帶來的樂趣。
活躍老年照片募集比賽得獎之作品正進行網路票選活動，邀請民眾一同參與選出最喜歡的作品。此外即日起在華文心理健康網進行「2016線上篩檢心行動」(http://www2.jtf.org.tw/psyche/2016tdsd/index.htm)，歡迎民眾上網檢視自身情緒，還能參與抽獎。
董氏基金會心理衛生中心
「老年生活，你準備好了嗎？」記者會
臺灣民眾的憂鬱分佈、壓力源及對老年生活看法之調查結果發佈
暨活躍老年-照片募集比賽頒獎
一、時間：105年10月18日(二)13:30-14:30
二、地點：臺北市立成德國中-一樓公民培力中心(台北市南港區東新街108巷23號)
南港社大公民記者/阿喜/南港報導
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