隱藏的危機：藏在你我周遭的紙菸三手煙

近年來，大家對吸紙菸和紙菸燃燒後產生危害的認識已不再僅限於「二手煙」（指非吸菸者在吸菸者附近吸入的紙菸煙霧）。越來越多研究顯示，「紙菸的三手煙」──也就是燃燒式紙菸在燃燒後殘留於衣物、家具、地毯、牆壁和室內表面的有害化學物質──同樣可能威脅健康。這些有毒殘留並不會因為燃燒行為結束而消失，它們能在環境中殘存許久，對家人和住戶產生潛在危害。

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什麼是紙菸的三手煙？
一手煙是吸菸者直接吸入的煙，二手煙是指非吸菸者在有吸菸行為的環境中所吸入的煙霧。「紙菸的三手煙」則是指燃燒式紙菸燃燒後，附著在室內各種物品與表面的有害物質。當有人在室內吸食燃燒式紙菸，其產生的尼古丁、有害化學物質及重金屬等會滯留在家具、地毯、衣物、牆壁和灰塵中，長期下來，這些物質就變成難以根除的污染源。

最新研究告訴我們什麼？

近期的實驗室研究顯示，紙菸的三手煙不只是單純的「殘留」。這些化學物質在室內環境中會與空氣中其他物質反應，形成更具毒性的化合物。換句話說，即使室內已經沒有明顯的煙味，空間中仍可能持續釋出有害物質，讓家中環境長期受到污染。

對健康的影響有多嚴重？
實驗研究指出，紙菸的三手煙中的有害化學物質可能導致細胞受損，並增加罹患癌症和呼吸道疾病的風險。尤其是小孩和嬰兒更易受到影響。他們常在地上爬行、觸摸地毯、又喜歡把手放進嘴裡，這些行為增加了接觸殘留有害物質的機會。再加上幼兒的免疫和呼吸系統尚未成熟，受到的衝擊可能更大。

可以怎麼防範？
有些家庭因租屋、經濟或生活條件限制，難以輕易避免這類污染。特別在集合住宅或大樓內，即使你本身不抽燃燒式紙菸，也可能因鄰居而受到紙菸的三手煙的影響。這不僅關係個人健康，也涉及居住品質與環境公平的議題。

專家建議，從源頭防止紙菸的三手煙的最佳方法是：
1. 室內全面禁菸──減少燃燒式紙菸在家中燃燒的機會。
2. 加強清潔與換氣──但需了解，一般清掃或通風可能無法完全清除深層殘留物。
3. 如有可能，更換或翻新受污染的家具、地毯或壁紙。
4. 在政策面上，推動更嚴格的室內禁菸規範，並要求房東在出租前必須妥善清理，以確保新住戶不受紙菸的三手煙影響。

近年對紙菸的三手煙的研究讓我們更清楚地明白：燃燒式紙菸殘留的有害物質不會在菸蒂熄滅後就此消散。這些「看不見的毒素」仍然存在，可能損害呼吸道健康、增加罹癌風險，尤其對家中最脆弱的孩童與嬰兒影響更甚。唯有提升大眾對紙菸的三手煙的認識、加強預防與處理，才能為自己和家人打造更健康、安全的居住環境。