飲食習慣會讓腸道優勢菌種刺激大腦,讓人們多吃一些有利於他們的飲食
例如吃越多速食, 喜歡速食的腸道細菌會增加,會讓人更想吃速食,含有防腐劑/高果糖糖漿...等會讓壞菌增加
刻意多吃自然膳食纖維增加好菌的勢力
~排濕溫養,堀江昭佳
圖書館有許多這一類的好書
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