【從生理看青少年狂刷抖音的原因!】

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現代人的生活繁忙,導致觀看手機時都希望在最短的時間看到最多的資訊,
無論是抖音或是youtube影片時間都不長且節奏清楚快速,讓人停不下來的持續觀看,不自覺的就耗費了過多時間,是否能自律是十分重要的關鍵,
然而卻不是那麼容易的事情,今天要帶大家從生理的角度來看,身心科醫師從大腦的快樂—多巴胺做解釋。

文中提到,當人類獲得新知後大腦會分泌快樂激素-多巴胺,產生獎勵機制,透過短影片的方式我們在幾秒內輕鬆獲得新知且不須思考,
如此方便又快樂的方式讓人們停不下來。這樣的魅力無論成人或青少年都可能受到影響,但又因為青少年的發展尚未成熟,對於快樂及失落的感受比成人更強烈,
更容易受到短暫的快樂吸引進而上癮,甚至影響其注意力及睡眠。

家人可以怎麼陪伴青少年呢?

我們無法快速的要求青少年發展完全,而且這是他們在成長中很珍貴的階段,他們的情緒起伏很真實,一樣的事情比起成人可以感受到更多的快樂,
其實快樂的來源並不僅限於網路,只是網路的便利導致孩子傾向從網路獲得滿足,而家人能做的仍然是與孩子培養默契,討論屬於家中使用網路的原則,
家中是否有可以共同的無網路時間、找些孩子一樣感興趣的非網路活動等等都會是一個和孩子討論的方法。

在討論的過程中一定不會如此順利,網路的魅力可能會讓孩子為了爭取使用時間偶爾賴皮、偶爾生氣怒吼等等情緒發生
,這時候家長們一定感到又氣憤又不知該怎麼辦才好,但又不能因此而放寬界線讓孩子無規範的使用,
當我們多了解孩子的發展及其身體構造,或許當我們在崩潰、快氣瘋的時候可以幫助我們拉回一點理智,並且支持我們繼續和孩子作戰。

一起來看看這篇文章怎麼說!

資料來源: https://today.line.me/tw/v2/article/oqopBPN?utm_source=lineshare&fbclid=...

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