每天吸不到5支菸，死亡風險竟也多四成！
感謝台大家醫部 郭斐然醫師提供
我們都知道長期吸菸有害健康增加罹病與死亡風險，但很多人都誤以為「少吸一點或偶而吸菸」對健康的危害就不大!?
近期發表於菸草控制期刊(tobacco control)的研究，分析了亞洲的輕度吸菸者（low-intensity-指每天吸菸少於5支者）、後期開始吸菸（late initiation of tobacco smoking-指35歲以後開始吸菸者）與死亡率之間的關係。
該研究蒐集來自中國大陸、日本、韓國、新加坡、台灣、印度和孟加拉等國共738,013名個案資料，記錄了他們的吸菸量、吸菸狀況、吸菸年齡、戒菸與否與病史等資訊，然後追蹤這些人的因病死亡情況。
結果發現，與從未吸菸的人相比，每天吸菸數量小於5支或在35歲之後開始吸菸的吸菸者，死亡風險增加16-41%，包括總死因、心血管疾病、呼吸道疾病，並有大於兩倍風險死於肺癌。在35歲以後吸菸而且每日吸菸量小於5支的吸菸者(同時符合兩項條件)，例如心血管疾病（CVD）死亡風險增加27%、呼吸系統疾病死亡風險增加54%。總之，即使每天吸菸量少，或35歲以後才開始吸菸者，都會增加患病的死亡風險。
許多青少年誤以為輕度吸菸或不定期吸菸可以大幅度的減少健康危害，但該研究提供了強有力的證據，表明吸菸沒有安全劑量！只要開始吸菸，就會對健康造成負面影響；除了戒菸，沒有其他不傷害健康的替代方法。
研究證實: 任何的吸菸方式都有害。圖取自pixabay。
DOI: 10.1136/tobaccocontrol-2019-055412
延伸閱讀：
每天只吸1-4根菸 2/3的仍達尼古丁成癮 https://www.peopo.org/news/531548
*為揭露菸商真面目，扭轉網路充斥菸商扭曲誤導的現況~由國內權威醫師組團隊開設「台灣拒菸聯盟」此專頁。
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