流感病毒強勢來襲 中醫師教你這樣吃

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秋天已到,冬天也直直地逼近,最近感冒的民眾也越來越多了,其中流感病毒在冬天的時候也能存活一到兩天的時間,此外中醫師強調在飲食上多吃小米或是苦瓜等一些富含維生素c較高的食物,從內到外做好預防流感的防範措施  

秋天寒冷,氣溫逐漸的開使下降,有感冒症狀得朋友也越來越多,其中患有流感的人比例較多,各位民眾在外也要勤洗手,戴口罩,多加些保暖的貼身衣物,要多注意自身的身體狀況,此外飲食也是重要的部分,木柵區中醫診所醫師柯達宥表示:「夏天的時候病毒只能存活一到兩天 冬天病毒能存活一到三天的時間 大大的增加了病毒入侵人體得風險要如何預防流感病毒呢 第一個用水或是用淡鹽水都能增加抵抗力 第二個每天看以沖洗熱水五分中可以增加免疫力第三個如果你是原本身體比較虛弱的朋友 看多補人蔘增加體內正氣」

大概了解了流感病毒的活動時間,以及柯達宥所推薦在此期間該做什麼預防流感病毒的方法之外,柯達宥還要告訴我們在寒冷的天氣中除了一些外在的防護措施外,真正的保護要從體內做起,該補充哪些食物才能更有效地從內到外更做好保護以免流感病毒真的找上麻煩,柯達宥表示:「還可以使用我們的小米粥本身有增加抵抗力的能力苦瓜有大量的維生素c看以增家我們的抵抗力 ‘現在我們的心冠病毒跟流感病毒都肆虐的情況 最重要的還是勤洗手戴口罩進少出摸我們的口鼻 不要前往人多的地方」

在這寒冷的天氣下除了多穿衣服保暖之外,不妨聽聽柯達宥的話,多吃富含維生素c含量較多的食物,多洗手戴口罩,少出入人多的地方,預防病毒,抵抗流感來襲。

以上新聞由華岡電台記者   鄭艮祐   採訪報導

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