藝文館所聯手教民眾用運動食育齊防疫

藝文館所聯手教民眾用運動食育齊防疫

孫運璿科技‧人文紀念館與紀州庵文學森林聯手企劃「養生練功坊」

    新型冠狀肺炎疫情期間，各公共場合與營業場所，人潮銳減，紀州庵文學森林將與孫運璿科技‧人文紀念館也因應情況需求，共同聯手舉辦「養生練功坊」，於3/17(二)與3/18(三)上午10:30~12:30，分別在兩館各舉辦一場，邀請體育運動總會太極拳國家級教練 徐弘孟老師、雲門舞集創始舞者 鄭淑姬老師，和大家分享強健身心又容易上手的太極招式，並於活絡筋骨後，向學員們引介提高免疫力的養生茶品。沒有門檻的養生防疫課程，特選通風良好的室內及戶外自然空間，歡迎任何想動一動的人踴躍報名，每班將限額招生25人，也將視活動報名情況加開場次。

↑在鄰近古蹟、老樹及鳥語花香的自然環境之中，齊練養生防疫運動放鬆身心，對抗新冠肺炎￮

國家級師資教導簡易太極，放鬆身心靈

    此次師資皆經驗豐富，3/17(二)邀請到的徐弘孟老師為體育運動總會太極拳國家級教練，並曾任第一銀行、南港社大等各大單位之養生指導老師，當天將帶領大家使用「太極養生棒」，以簡單又富成效的動作，增進身體的平衡協調，特別推薦給缺乏運動之現代人。

    3/18(三)的師資鄭淑姬老師，曾任北藝大舞蹈系系主任，國內外知名大學任教及演出經驗豐富，亦為雲門舞集創始舞者，具深厚的舞蹈功底，現於北藝大推廣熊衛大師所創「太極導引」招式。當日老師將以「太極導引」為基礎，融合西方舞蹈建構方式以及東方舞蹈哲理，開發九大關節之活動範圍，使血氣暢通調和，由淺入深，達到身心自我修行境界

搭配自製養生茶飲，增強免疫力

  兩位老師教導完養生運動後，徐弘孟老師將帶領學員們認識魚腥草、咸豐草、甘草、仙草、萬點金等天然草本配方，邀請大家在酣暢淋漓的運動之後，靜心品茗並把防疫知識帶回家。而鄭淑姬老師則會教導大家如何為自製枸杞水、紅棗黃耆茶，增強日常免疫力。此次活動兼具「動」與「食」兩面向，易學且實用，也值得推薦給家人及銀髮族朋友，應用於日常自我身心之養生保健。

↑認識隨手可取得的天然草本食材，健康美味兼具的養生食育活動 ￮

紀州庵文學森林x孫運璿科技人文紀念館  養生練功坊

地點：紀州庵文學森林（臺北市中正區同安街107號）、孫運璿科技人文紀念館(台北市中正區重慶南路二段6巷10號)

主辦單位 : 紀州庵文學森林、孫運璿科技人文紀念館

指導單位 : 台北市政府文化局

詳情查詢： 紀州庵文學森林官網及臉書：kishuan.org.tw/ 、www.facebook.com/kishuann/