"作伙來吃飯“！老人共餐也共參

中午頂者艷陽，從家中步行出發，和朋友會合後，前往路程大約15分鐘的共餐聚點，這是趙奶奶每天的日常。

這個位於台北市信義區的社區照護共餐聚點，不只能共餐，也有著許多為年長者設計的運動課程，而這也是趙奶奶能夠維持健康生活的一大因素。

參與長輩／趙奶奶：

在家的時候，每一天除了睡覺，就是看電視，然後很無聊，一個人沒有人說話，每次都很想來這邊，一個禮拜來四次，然後越做身體就越好，越進步，然後日子就很好過。

所以我們運動的話，基本上會先以它的功能性來教導，像我們課程裡面就會融入很多比如說，平衡感或者是協調性，然後肌肉力量的訓練。

在老師的鼓勵之下緩緩站起，這裡的老朋友們不僅能透過課程維持健康的生理機能，也能跟上流行，一起大唱當紅的繞口令歌曲。

手指運動／簡老師：

那我們的手指運動的話，是主要是希望長輩能夠，就是用簡單的方式就是預防我們的失智症這樣子，然後促進我們認知功能。

有人負責承裝飯菜，有人趕緊拿著碗來排隊，多樣化的菜色和營養的調配，對於長輩們來說是必須優先考慮的問題，但是其實要滿足所有人的口味也是一件不容易的事。

據點負責人／關允文：

共餐的時候，我要很傷腦筋地去想，有的人呢，這個吃那個不吃，有的人吃了什麼東西會過敏，所以這些都是增加我們在行政上流程的一個困難度。

除了動態的課程，每星期一次的烘焙教室，讓長輩們有機會互相切磋廚藝，也能讓他們在合作的過程中，有更豐富的人際交流。

參與長輩／牟奶奶：

交很多興趣相同的朋友，不要坐在家裡面，當那個孤獨的老人。

這位年過90的張奶奶，也因為參加運動的課程，變得更年輕也更健康

參與長輩／張奶奶：

對於就是對我們老年人的精神體力都有幫助，不會死沉沉的，對於任何事情都會增加很多的興趣。

樂齡共餐活動政策，讓長輩們走出家門，一起吃飯，話家常，也希望在未來能夠有越來越多的共餐聚點，繼續帶給長輩們一個溫暖的聚會場所。

公民記者／賴元

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