【活力老化 & 健康老化】

【活力老化 & 健康老化】

照片

台灣已邁入高齡化社會且高齡化社會會是未來的趨勢，未來老年依賴比也會相對提高，所以要重視老人的問題，且應多提供老人免費的照護和醫療。

台北市南港紳士協會長期為社會志願服務盡心盡力，特邀請李劭懷講師針對此議題為學員解說：

失能高齡長者照顧重心：1.預防跌倒 2.口腔機能強化 3.失智症預防 4.老人營養問題。
            介護預防：1.提升運動機能 2.提升口腔機能 3.提升大腦認知機能 4.改善營養 5.防止獨居死亡

照片

照片

如何提升口腔機能： (吃飯前10分鐘做做5次，效果更好)

1.舌頭小體操
 
2.唾腺按摩操 (按摩耳下腺、顎下腺、舌下腺)

3　ＰＡ（防止流涎）、ＴＡ（壓碎食物）、ＫＡ（防止食物誤入氣管）、ＲＡ（勻稱攪和）體操

照片

以上體操可以幫助高齡長者用自己的力量進食。