「瘦不等於美」女孩們的健心室

「我可以一個晚上吃完晚餐之後，還可以再吃個五六顆麵包，再加一堆堅果，然後把眼前所有的東西都吃完了，我才會停下來。」

這是珮珮，她經營著一個叫「女子健心室」的Podcast。她的Podcast主要分享有關身心靈健康，還有自我成長的相關議題。珮珮在國中的時候開始嘗試以節食運動來減肥，一直來來回回的減肥又復胖。在大學的一個晚上，她暴食了。

「直到大學一年級的時候，有一次我晚上就暴食了，但是那一次我不知道這個叫做飲食失調，我只是覺得我怎麼一下子吃這麼多，而且我沒有辦法控制我自己，我可以在一個小時內吃掉一大包家庭號的巧克力餅乾。可是我到中間我就不想吃了，可是我還是沒有辦法阻止我自己，去拆開所有的包裝袋，然後全部吃掉。那個暴食的過程是，你真的沒有辦法控制自己。在過程之中，你其實也不會覺得覺得有飽足感，那個是一個，很像你的整個人，雖然知道你在做這件事情，可是你不是真的在那個當下的，你是抽離那個當下，然後等到你停下來之後，當你回來的時候，你才會感覺到我剛剛到底做了什麼，然後面對你剛剛吃完那些食物，還有非常非常飽的肚子，你只會覺得自己怎麼那麼糟糕。」

飲食失調症是心理疾病的一個類別，我們最常聽到的厭食症跟暴食症便是其中兩種。除了這兩個以外，還有很多不同類型的飲食失調症。患上飲食失調症的人對食物與自我形象有着病態的關係。例如厭食症患者會為了追求纖細的身形，拒絕進食、進行過度的運動、他們對食物有着強烈的恐懼。而暴食症患者也同樣害怕變胖，它的特點是在進食後會進行補償的行為，例如催吐、服食瀉藥或過度運動。飲食失調症容易伴隨着其他的心理疾病，也會帶來身體上的問題。例如催吐會令食道破損出血，而極端控制飲食會導致貧血或電解質失衡，容易引起心律不正。

而珮珮的Podcast就是想幫助觀眾以連結自己身心的方式，學會與自己的身體溝通。而談到到飲食失調的一大成因，珮珮認為很大原因是沒有找到自己真正的自我價值。

「因為在我們青少年時期的時候，特別多年輕的女生們在減肥，或是特別關注自己的身材。比較年輕的青少年時期，還在一個，你自我價值感還沒有很確立的狀態。你對於你自己個人，你的價值感來源，你都會是以同學怎麼說妳、爸媽怎麼說妳，親戚怎麼說你的這些評論來去拼揍你這個人的價值感，那你就會去很在意你自己，要怎麼樣成為他們眼中那個好的樣子，所以在這個社會的框架或是文化長期的累積下，瘦就是美的這個價值觀，是很主流的。所以他們會為了想要渴望獲得這些讚美讚賞肯定，跟價值觀跟價值感，而不惜的可能做一些傷害自己的事情。可能就是不吃東西，或者是瘋狂的運動，那就會衍生成暴食症跟飲食失調或是厭食症，那這個就是沒有找到自己真正的自我價值感，其實是來自於自我肯定跟自我接納，還有都是你自己要給你自己的，因為外界的那些評論、想法、看法都是一直在流動跟變換的。審美的這個文化跟框架也一直在改變，可能過去大家都是覺得骨感女生就是好看就是漂亮，那現在可能就是你要有一點肉肉的 ，妳要有點健康曲線，所以你就會一直去追求不同時期的美的框架，但是你永遠就沒有機會去找到屬於你自己的，那個真正的價值感是什麼。」

在台灣，「瘦等於美」這個概念深深地刻在不少人的腦海中，社會對女生們添加了不少的壓力，導致越來越多女生對自己外貌感到焦慮。隨之而來的便是減肥文化帶來的飲食失調，可是飲食失調症並不常被討論，甚至也沒有相關的機構提供協助。珮珮的Podcast為有相同經驗的女孩們提供了一個認識自己、治愈自己的機會。她在最後也呼籲有類似經驗的女孩可以尋求專業的協助。

希望所有女孩們都可以找到自己最舒適的方法生活，學會聆聽自己身體的需要，不會被社會上日新月異的審美觀影響。

【公民記者 王筠妍 桃園 採訪報導】