讓時光來信幫助你度過低潮與孤獨

一場疫情，讓全球開始更重視人類的「身心」健康。因為疫情而延伸出的生理疾病，或心理壓力造成恐慌、焦慮、憂鬱的人越來越被看見，除了醫學上的治療，坊間也有許多身心靈課程，大部份以「自我覺察」為核心，再透過不同工具與方法，來幫助自己達到身心平衡的目標，減輕身心不適的狀況。

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其中書寫療癒(writing therapy)或稱自由書寫，作為一種簡易、有效的方法，開始受到關注。透過書寫將內在的情緒、思想、經驗等具象化，進而達到抒發情緒、整理思緒、探索自我、提升自我覺察等效果。在台灣有個「時光銀行」網站，設計精緻溫馨，主筆人是一位疫情期間在龐大的工作壓力中誘發乳癌的病友，她在面對手術、化療、標靶藥物的治療過程中，透過書寫療癒來陪伴自己，度過身心低潮與不安，在完成治療與恢復後，有感而發創建時光銀行，希望人們可以在適時的片刻，為自己、親友書寫祝福，留下溫暖記錄。

時光銀行可以提供線上寫信，並指定時間寄送給收件人，例如：你可以今天寫一封信給三個月後的自己，設定好時間後，時光銀行就會幫你列印出來，在三個月後寄給你。

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如果你喜歡書寫，那麼也一定會喜歡收到來信、拆信、讀信的時光。時光銀行在三月推出「主題式」時光來信，依不同主題邀請專家來親筆撰寫寄信給訂閱者，有興趣的朋友只要透過訂閱方案的線上交易後，就能在訂閱期間，收到專家的來信，讓你開始期待打開信箱的驚喜。

主題式時光來信推出：

【Trisha女俠來信年訂閱】自4月開始，每月一封信，共十二封，由女俠平台創辦人Trisha以細膩的生命感受，分享40-50歲女性的心路歷程，溫暖的筆觸帶著生活的創意，適合正在學習欣賞人生風景的朋友。

【許赫 月月有詩季訂閱】自4月開始，每月一封信，共三封，由斑馬線文庫創辦人許赫老師，以獨特幽默的口吻，創作日常新詩，邀請你一起寫詩，體驗文字創作的樂趣。

【Ann’s 為夏日溫柔減重】自5月開始，每雙週一封信，共六封，由臨床心理師/健康體重管理師呂怡安，為你安排、引導溫柔減重的方法和練習，想要在夏天亮麗登場的妳，不妨試看看!

有興趣的朋友請到時光銀行的官方網站，了解更多: https://blessingbank.com.tw/subscription