深層撥筋舒緩 解決按摩無法消除的疲勞

按摩是許多人尋求的放鬆管道，而搭配按摩手法的撥筋也是近年來興起的養生調理方法之一，許多體內深層的筋結是導致身體僵硬、肩頸痠痛的主要原因，利用專業撥筋手法促進血液循環與活絡筋骨，將身體由內而外的舒展開來，解決按摩無法消除的疲勞感。

近年來人們注重養生，在忙碌的工作之餘尋求養生會館、按摩師等管道來消除一整天的身體疲勞，專業撥筋按摩師，利用獨門撥筋手法，將身體內部筋結解開，不僅能促進血液循環也有利新陳代謝，而孕婦及幼童在撥筋前則須經過撥筋師詳細的評估，以免引起身體的不良反應，撥筋按摩師林于櫻表示:

「撥筋可以促進身體的血液循環，讓我們的身體可以更加活絡更加年輕，一班來說應該是大家都適合撥筋，太年幼的小朋友不適合，可能適合局部，但是手法要輕，像孕婦你要注意他身上有什麼疾病，孕婦的話他可能做的就是手法的深淺度，因為撥筋跟按摩不同，撥筋比較深層，如果說像孕婦阿身體太虛弱的，你下手太重的話，他們會有不良的反應，像會頭暈阿身體不舒服，噁心這樣。」

首次嘗試撥筋保養的人，由於筋骨尚未活絡，施作時會相對有較明顯的感受，經過多次撥筋按摩後肌肉與筋結會比第一次來的放鬆許多，此時便可以聽從撥筋師的建議，依照身體的狀況調整每個月撥筋的頻率，林于櫻指出:

「當作一般保養的話，就是一個月可以一到兩次，像我們一般上班族，你剛來做撥筋保養的時候，我們會建議大概十天左右來一次，可是撥到一個階段，你的肌肉比較鬆了筋結比較少的時候你可以拉長時間，大概一個月一次。」

許多按摩無法解決的腰酸背痛，大多都可以藉由撥筋手法來調整身體內的不適，別忘了在撥筋前要補充熱量，撥筋後適當補充水分，健康養生調理方式百百種，選擇適合自己的調理方式，並詢問專業人員才是最安全的作法。

以上新聞由華岡電台記者  黃禹慈  採訪報導