如果有輕生念頭，我該怎麼做？臺南「張老師」提供專業協助

(中央社訊息服務20221014 14:05:42)本月(11日)清晨7點許，台南市東區榮譽街平交道驚傳有列車發生死亡車禍。據了解南下區間車，撞上1名60歲男子坐電動輪椅闖進平交道，經台南站鐵路警察調查，在死者身上找到身分證件，並聯絡上家屬到場指認與善後，初步研判輪椅男疑是輕生。

臺南「張老師」指出，在輕生念頭產生前，會展現各種形式的線索或警訊，生理症狀如頭痛或倦怠感；行為徵兆如突然丟棄所擁有的物品或將自身寶貴的物品贈與他人、與朋友及家人的互動退縮；心理層面如感到無價值或失望；情緒反應如喜怒無常的情況增加、情緒低落或哀傷。當發現自己或身邊親友出現以上警訊時，可以尋求自殺防治中心守門人，他們扮演著「關懷、支持」的角色，能夠在您最需要關心的時候看到您所發出的訊息，也能適時的給予鼓勵並提供資源協助，陪伴其走過死蔭的幽谷，走向光明的未來。自殺防治守則「自殺防治守門人123」簡易又好記： 1「問」是主動關懷與積極傾聽；2「應」為適當回應與支持陪伴；3「轉介」是透過資源轉介並持續關懷。

臺南「張老師」呼籲社會大眾重視自殺議題，多多關心與陪伴身旁的人，鼓勵陷入負面情緒的親友尋求專業協助，若您持續二週以上感到莫名的情緒低落、焦慮、煩躁，或對您的工作及生活造成影響時，歡迎透過「張老師」1980輔導專線，一起愛護心理健康。