應避免的環境煙霧

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圖片來源: 民視

我們日常生活中經常接觸到各式各樣的「煙霧」，與水蒸氣不同的是，他們是經由燃燒產生的氣體，讓人不知不覺地吸入有害物質，以下分析四種常見的有害「煙霧」，希望民眾戒之慎之。

二手煙

紙菸經燃燒後產生7000多種化學物質及近百種有毒物質。二手煙又稱環境菸煙，是由15%的主流煙及85%的側流煙組成，主流煙是指吸菸者吸入肺部後再吐出來的煙霧，側流煙則是燃燒的紙菸前端或捲菸紙孔隙四散的煙霧。專家學者指出，側流煙有毒物質的成分濃度更是高於主流煙，因此二手煙含有的毒性物質高於一手煙。

三手煙

二手煙是由吸菸者從肺部吐出的煙霧及燃燒紙菸菸草端釋放的煙霧所組成，其中的顆粒物質及有害物質沉澱在家具、牆壁、地毯及家具等表面形成三手煙，美國加州聖地亞哥州立大學的研究人員發現，在戒菸後長達 6 個月的時間裡，戒菸者的家中仍然受到三手煙的污染。三手煙含有六千種化學物質、數十種致癌物，相較二手煙的暴露途徑為呼吸道吸入，三手煙暴露的來源更為廣泛，包括呼吸道吸入、消化道吸收、皮膚接觸等，對經常接觸地板的嬰幼兒、寵物的影響甚鉅。

烤肉的煙

台灣人享受烤肉，但是用火燒烤肉類，肉類的油脂低落到炭火，其產生的煙霧含有多種有害物質，包含一級致癌物的「多環芳香烴」（PAHs），長期接觸高濃度多環芳香烴，可能會引發肺癌、肝癌、胃癌及皮膚癌等疾病。因此專家學者建議，用鋁箔紙包覆食材，或是透過電烤盤烤肉，避免讓明火接觸肉品，進而減少多環芳香烴的產生。

焚燒金紙的煙霧

焚燒金紙是台灣傳統祭祀活動，但其實焚燒金紙產生的有毒物質不亞於紙菸煙霧。根據環保署統計，台灣每年平均燒掉20萬噸左右的金紙，每燒1公斤的紙錢就會產生1.5公斤的二氧化碳，還會釋放多種具有毒性的致癌物質，包括一氧化碳(CO)、二氧化碳(CO2) 、氮氧化物(NOx)、酸性氣體、揮發性有機物，如苯、甲苯、多環芳香烴（PAHs）、重金屬、PM2.5等物質。

過敏體質長期接觸汙染物，可能會引發眼睛及皮膚不適，氣喘及慢性呼吸道疾病，細懸浮微粒可能直接穿透肺泡，進入微血管，引發心臟發炎，提高心臟病、中風、多種癌症的風險。

綜上所述，我們可以透過減害的方式減少接觸環境煙霧，包含避免吸食紙菸等燃燒式菸品、勤加清潔室內環境減少三手煙顆粒、減少焚燒金紙及使用電烤盤等等，選擇聰明的生活方式，讓自身遠離危害。