柔力球均衡身體全面發展 延緩身體衰老

許多長者因身體疾病而不敢從事過於激烈的球類運動，但柔力球卻是一項可柔可剛的運動，可以有效訓練中樞神經系統，延緩身體老化，但在臺灣柔力球仍是一項冷門運動，因此柔力球講師丁千貴藉由社區大學積極推廣。

來自於中國大陸的柔力球運動，是以太極拳的招式和羽球、網球等球類做結合，新莊社區大學柔力球講師丁千貴提到，柔力球運動主要以「拋」、「迎」、「引」這三個字為技巧核心，當球拋出時，須利用特殊球拍迎球，並引到正確的位置，藉此完成多變的圓周運動，玩家也能透過這些動作達到肩頸、腰部及腿部的伸展，丁千貴表示：

「打柔力球要注意的點是，要立身中正，力發於腿，以腰帶臂，以臂帶拍，只要發力點對了，整個的圓周運行運動就會非常的流暢，我們的學員，有的人他是沒有學過太極拳的，也沒有學過舞蹈，但是因為他肯努力、肯練習，所以他在學習的過程中，就學會了很多協調動作。」

原先柔力球運動的推廣對象是社區中的長者，但在香港，這項運動成為學校裡授課的項目之一，曾擔任小學老師的丁千貴說道，自己曾帶著罹患過動症的學生接觸柔力球，使學生開始學習精進自己，除了熱愛柔力球，在課業上也有所進步，而在推廣上所遇到的困難，丁千貴表示：

「柔力球的招生是比較困難的，因為有很多人不知道有柔力球這個運動，所以即使知道了，想要來學打的人也不多，因為柔力球它是需要花很多時間跟心力來思考，來練習的，柔力球是一項運動技能，假如你沒有足夠的心力去練習的話，你就會卡關，就晉階不了了，所以目前我們留下來繼續學打的，都是對柔力球非常有興趣的學員。」

柔力球在臺灣仍是非主流運動，但丁千貴說除了在社區大學授課，她也希望透過比賽和展演引發更多人對這項運動的熱情，除了健身也能交朋友，打造健康的身心靈。

以上新聞由華岡電台記者 吳宛誼 採訪報導