改善過敏要少吃或是不吃某些食物才是最佳的對策~<<救救過敏>>韓國李吉榮醫師

2022.5.3

改善過敏要少吃或是不吃某些食物才是最佳的對策

~<<救救過敏>>韓國李吉榮醫師 

*衛福部公告食品過敏原～107-8-21
甲殼類、芒果、花生、牛奶、羊奶、蛋、堅果類、芝麻、含麩質之穀物、大豆、魚類、使用亞硫酸鹽類等製品 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-43376-1.html
*元氣網：前5大過敏水果分別為奇異果、櫻桃、鳳梨、葡萄柚及香蕉。 前5大過敏蔬菜排行為竹筍、青椒、芋頭、四季豆、蘆筍。
中醫還有提到過敏的人不要吃糯米、香菇、辛辣物、烤煎炸,要多吃蒸煮燉

要練習自己寫飲食日誌以及常常自己煮

推薦書
1.救救過敏
2.過敏自療 事典(上)(下)
3.不生病的生活 不生病的生活實踐篇 

新谷醫師的餐桌: 不生病的幸福飲食
4.過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典
台北市圖書館也有許多過敏的書