推廣健康生活和飲食動力 & 憂鬱症改善

2022.3.3

我媽大概4-50歲憂鬱症
看很多醫院沒有改善
後來去某大教學醫院
醫院說很嚴重
要住精神病房
諮商師還說改善和我爸的關係
我爸是宜蘭傳統重男輕女農家出身
會賺錢養家周末帶全家去植物園國父紀念館
就是不會諮商師說的那一些
那時我還陪我媽一起住精神病房
結果藥越開越重
走路都歪斜
我看這樣下去不行
萬一跌倒還得了
堅持出院
改成我陪我媽睡
她兩三點要找人說話
我就瞇著眼應付一下
等4~5點太陽出來
我就陪(半強迫 否則就再關去住院)我媽去公園運動
到了公園引導我媽看這棵樹葉形狀 顏色 或開什麼花等 紅紅的太陽光
一開始我媽還說無聊
我也不管她抱怨還是每天繼續走
也會和我媽一起向公園早起運動的人打招呼
就這樣
忘記一個月還是三個月
一顆藥都沒吃 我爸也沒改變
就這樣好了
我媽養成早起運動的習慣
還會告訴我柚子結果了
託我媽生這場病的福
我學習到冥想正想思考 還知道有的醫師治療憂鬱症的人是拉去種菜曬太陽 園藝治療等
由於我媽的經驗
覺得只靠藥物和諮商其實是不夠(甚至我覺得動手做事可能療效都比較強)
因此即使我爸媽都到天堂
至今我還是常常看照護相關的書
例如最近的兩本:
陪伴失智媽媽55則照護筆記：醫生無法教的照護方案，真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享
無痛離世：2000人臨終照護醫師，獻給所有害怕疼痛的人
這樣可以幫助需要的人
推廣健康生活和飲食動力
我覺得很大一部分是我爸媽生病給我的動力
很多人都問我種田不辛苦嗎?
比起跑醫院
在田裡做預防醫學和促進健康真的幸福太多了