開工大吉祝2022戒菸就贏

後來父親因為吸菸罹患COPD及肺氣腫過世，警覺到自己不能夠再這樣子吸菸，也開始第一次的「戒菸」，不過這個行動沒有成功。直到年過30，製作「快樂頌-頂尖拍檔」專輯時，一票人整天窩在菸霧瀰漫的錄音室「吸到最高點」，沒想到過敏性鼻炎開始反撲，咳嗽、流鼻血、鼻內化膿樣樣來，最後被送進醫院，住院了快兩個月，差點把命都賠進去。

出院後，想到媽媽當時守在醫院的焦急及爸爸生前交代戒菸的話，就覺得自己很不孝，更慘的是，當時聞到菸味就像又聞到鼻腔的血腥味，整個人非常不舒服，心想：「好吧，再戒一次」!

戒菸的過程確實艱辛，時常這裡怪那裏不對勁，尤其嘴巴一空閒下來，就想用吃滿足自己，零食吃多了自然就變胖，只好控制飲食加上花更多的時間運動，如此經過了大半年後，自己才真正地從菸癮中解放出來。哈林說：戒菸後最大的好處就是唱歌不受影響了，因為唱歌需要體力及使用喉嚨，但吸菸會讓喉嚨的分泌物增多，聲帶慢性發炎，容易疲勞且上氣不接下氣，戒菸後現在暢快無比。

而因為戒菸開始的運動習慣，一直延續甚至更多元，於是在50歲那年參加了鐵人三項比賽，並且成功完賽。哈林說：從學校畢業、成功戒菸、完成鐵人三項，都是不容易但非常有成就感的事，一定可以達成，就看你做不做。

大家新的一年，祝2022戒菸就贏!