4招身體伸展動作 舒緩痠痛|健康好方法 2021/06/15 14:17 ・ 1,685次瀏覽 ・ 0次分享 ・ 0則留言 PeoPo推 0 檢舉 地區 臺灣 屏東縣 屏東市 分類 社會關懷 標籤 健康好方法 身體伸展運動 身體筋膜放鬆 版權創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 (CC BY-NC-ND 3.0) 授權條款 分享 照片 4招身體伸展動作 舒緩痠痛 伸展動作每個動作停留10至15秒就，讓肌肉放鬆在做下一回合，拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態，這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉長狀態，這樣子反而會讓身體肌肉越拉越緊而不是越拉越輕鬆。 若有身體不適的情況發生，請盡速就醫，以免延誤病情，才是正確健康之道 你還想了解哪些醫療知識嗎? 歡迎留言給小康 健康理念需要大家的支持~請分享給你最愛的家人、好朋友們! 一同健康好生活 安泰醫療社團法人安泰醫院
回應文章建議規則：