有氧體適能發展協會因應疫情推直播帶民眾顧健康保年輕

編輯/詹尹州、採訪/邱羿慈

隨著本土確診病例數升高，台灣宣布三級警戒，各地限制人員流動，減少社區群聚帶來的影響，民眾在家中心情日益鬱悶。宣布警戒一週後，各自在家關注每日疫情的新聞而影響心情。於是，桃園市有氧體適能發展協會吳明香理事長在臉書上（只要在臉書搜尋吳明香理事長的姓名即可觀看）發起直播的動作，無論是老人或小孩都能輕易上手，每天30分鐘的運動，有效提升心肺功能。

分享愛好者創辦協會推廣健康運動 團結力量大
台灣早期對於有氧舞蹈與體適能運動並不普及，但在國外卻相當盛行，當時的她英文並不好，憑著對有氧舞蹈與體適能的熱誠，踏上陌生的國土學習，雖然受限語言能力，但是絲毫不畏懼，學成歸國後，不藏私的將國外所學帶回台灣教授給學生，如今已培力近50名師資。
歷經30年的教學生涯，在民國100年時畫上休止符，打算開始退休生活，經歷一段時間的遊山玩水後，理事長發覺自己不習慣這樣的生活，也忘不了教學帶來的成就感，不時會到公園與民眾分享，培養社區婦女與長者規律運動的習慣。在推廣之路，她明白一個人勢單力薄，假如成立協會，吸引相同理念的夥伴一起推廣體適能運動，想必效果顯著，於是萌生創立有氧體適能發展協會的念頭。

協會快閃活動推體適能運動走向各地
民國106年創立了有氧體適能發展協會，當時仍然有許多民眾不清楚體適能運動，因此協會成立初期，曾舉辦「快閃列車站」的活動推廣。理事長率領所有夥伴從桃園的富岡車站搭乘火車最終抵達台中成功，在沿途安排多處站點停留，以近百人的規模聚集在車站廣場前帶動跳。因為參與人員多數為65歲以上民眾，對於廟宇歷史感興趣，所以活動也不忘融入在地文化與特色，除了運動帶給身體的健康效益，有氧體適能發展協會也帶領民眾造訪苗栗龍鳳宮與大甲鎮瀾宮，作在地歷史解說，後續也舉辦了「桃園市鄉鎮區公所快閃」帶來創新的體驗。

疫情順風車健走活動 把關公園設施安全
去年新冠肺炎剛爆發，政府呼籲民眾保持社交安全距離，避免在密閉環境群聚，所以鼓勵民眾走出戶外呼吸新鮮空氣，協會也搭上疫情順風車，推出「城市花園健走趣」的活動，陪伴社區長者走遍平鎮各個公園，事先與在地里長聯絡，邀請他們一起參與，並講解公園的生態與歷史。理事長提到在美國健走是很盛行的運動，只是在台灣並不普及，特別是運動姿勢的教學，多數民眾依照平時的走路姿勢健走，擔心會造成運動傷害，因此親自帶領參與者以正確的姿勢健走。順便為「公園健檢」，因為自己在社區公園運動時常常發現設施不完善的狀況，像是步道附近公廁不足，或是步道上鐵釘突出，這些都可能對運動的民眾造成不便，所以特別邀請學員們一同檢視設施的狀況，提供里長與民意代表做改善。

越活越年輕率民眾再創人生高峰
吳理事長熱衷公益，運用自身專業開啟人生的第二高峰，現在的她忙碌於生活，但是樂在其中，不僅是社區大學的老師，還是有氧體適能發展協會的理事長，單純希望將好的運動推薦給大家，述說著對自我的要求「健康就是留給兒女最大的財富」，不希望在未來成為兒女的負擔，也將這份影響力感染到社區婦女與關懷據點的長者。
有氧體適能發展協會曾多次舉辦關懷社區據點的活動，到懷寧養護中心與仁友愛心家園表演，期望帶健康給所有關懷據點，藉由陪伴與課程教學，讓長者與孩童保持愉快的心情，度過人生每一天。理事長分享常保年輕的秘訣就是規律的運動以及愉快的生活，即使年齡會隨著時間不斷增加，但是心智年齡卻可以越活越年輕。