高血壓年輕化 醫師建議定期量血壓

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高血壓年輕化 不再是中老年專利

現代人生活壓力大、常常熬夜，平時喜歡到處吃美食，卻缺乏足夠的運動，隨著生活型態的改變，
高血壓的年齡層降低，不過許多民眾還是認為，高血壓是中老年人的專利。

文大政治系 黃同學

高血壓嗎
應該是中年45歲以上左右

文大行政管理系 洪同學

5.60歲吧

文大經濟系 邱同學

老人家那時候吧

台安醫院心臟內科 林謂文醫師

的確高血壓有年輕化的趨勢，像我本人有遇過最年輕20出頭，就高血壓了。
那高血壓久而久之會造成心臟的疾病跟血管的疾病，容易中風。
所以，基本上，如果你越年輕得高血壓以後的預後就會越不好。

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高血壓初期無症狀 容易被忽略

根據醫師表示高血壓初期，通常是不會有感覺及症狀的。
因此很容易被忽略，等到察覺時，通常對身體已經造成危害了。
所以平時就要定期測量血壓，才能及早發現及早控制。

台安醫院心臟內科 林謂文醫師

一般而言，大部分高血壓一開始如果沒有很高，高血壓通常很多都沒有症狀，通常有症狀來的時候都已經造成嚴重的器官的問題。

所以高血壓一開始很多是沒有症狀的，但是有一些人是會有症狀的。
最常見的症狀是頭暈.頭痛或是頸部僵硬，或是胸悶或是臉色潮紅，其實要小心，會不會是高血壓。
所以高血壓的症狀還是有可能會有，可是大部分的人是不會有症狀的。

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改善高血壓 從飲食和運動做起

想要預防及改善高血壓，醫師建議從飲食做起，遵守少油少鹽的原則之外，也避免攝取動物性脂肪。
多吃蔬果.高膳食纖維，以及高鉀的食物都有助於穩定血壓。
除了飲食的控制，也必須配合良好的運動習慣，遠離壓力.保持愉快的心情也是非常重要。

華岡新聞 王昭雁 涂雅婷 採訪報導