背痛是人們常見的問題，當痛到一定程度時，就會尋求醫師的協助，中醫的方法除了中藥做內外調理，用針灸、小針刀等直接刺激的方法更能快速有效的治療，而治療過後也要做適當的休息及用對的方法進行復健。
下背痛是現在人常見的問題，造成的原因有很多，包含骨折、腫瘤、意外或是姿勢不良，最常見的原因就是用力不當，常常搬重物的人就會容易有下背痛的問題，很多人就醫過後反應疼痛的症狀一直沒有好，陳潮宗中醫診所醫師陳麒文建議，中醫有很多種方法，其中可以選擇針灸或小針刀這種直接刺激受傷肌群的方式去做治療。
陳麒文表示，第一個的話是針灸 ，第二個就是中藥，再來還有按摩推拿以及一些養生導引功法，那另外還有一個是比較新的做法是用小針刀的方式來做治療，小針刀他的特色是在於說他可以有效的鬆解沾黏的筋膜，筋膜在人體就有點像是把我們的各種組織，包含肌肉，包含骨頭，血管等等包覆住的一層膜，如果說有產生沾黏就會導致疼痛，這個時候用小針刀，他前面有一個比較扁平的一個針面，可以有效的來剝離、解除沾黏造成的疼痛。
治療過後，日常生活中的保養及復健也是非常重要的，不過，如果沒有評估好自己的狀況再去做有效的照顧，可能會造成發炎等症狀，不知道怎麼評估的話，可以到醫院請醫生判斷。
陳麒文表示， 第一個示分清楚急性還是慢性的問題，然後來採取不同的策略，急性的話休息然後沖涼水為主，如果是慢性的話可以做一點熱敷，第二個就是以一個通則來說，多休息是一件好事情，第三個的話是可以做一些拉筋，那以慢，以時間長為主，最後一個就是可以用穴位按摩法，來做日常生活的保養。
陳麒文醫師建議平常可以用指尖按壓，在無名指及小指之間有個凹陷的地方，一次大力按摩二十到四十秒，想到就按，可以有效緩解下背部疼痛的問題，除了中醫治療及復健，平常也要保持良好姿勢，避免施力過重，導致下背痛等疾病發生。
以上新聞由華岡電台記者 黃淨慈 採訪報導
PeoPo 討論區
回應文章建議規則：