領隊的 登山背包

緣由：報導「領隊的 登山背包」

時間：109年5月31日(日)

地點：新北市

音樂：創用 CC  by pop piano music 流行歌曲首鋼琴曲

https://www.youtube.com/watch?v=ECZUldLue1o

參考資料：

1. 登山運動

口白：

照片

登山時 很重要的 登山背包

要裝甚麼東西

讓我們來聽聽 登山領隊的介紹

一般我們背包 會有的 可能衣物品 可能就是

像打開來就是 可能就是 一些 行動糧 

毛巾 

頭燈 這個是 頭燈

頭燈 上山一定要帶 頭燈 

不管你 今天預計幾點 下山

頭燈 是很重要的

萬一 你不曉得 行進中 

什麼狀況或 行程耽擱

所以 一定要有 頭燈 

像我這個是 充電式的頭燈 

然後還有 就是 行動糧 

有時候 早上 中午 可能吃的不夠

行動糧 是蠻重要的 肚子餓可以 隨時補給

還有 手套 還有一些

就是 可能 中午休息的 時候

可以 帶一些 茶葉或 咖啡 

泡的時候 對 大家可以 喝一下

另外 就是 

重要的 就是 可能

像一堆 運動飲料 

然後如果 山上 像這種郊山 水源比較方便 

如果高山的話 沒有水源 

就要帶水 自己要 背水 

然後可能就是 午餐行動糧的部分 

還有就是 會帶瓦斯 

瓦斯罐 這樣子 

比較習慣 會有瓦斯 高山瓦斯 

對 快速爐 

因為 這樣 

就不怕 餓著了 

還有 就是 爐具 

還有 就是 雨衣

像我郊山 我習慣帶 小飛俠式的 

就不是 一般像我們 高山 

比較建議說 帶兩截式的 這樣比較安全 

然後 如果 郊山的話 其實 看你個人喜好

小飛俠比較 不會那麼悶熱

然後我會習慣 帶一個換洗衣物 

就是 如果身體 比較濕 像今天 夏天比較好

只要 帶一件 短的 換下來就好 

如果 冬天我們 比較習慣說 

再帶一個 輕薄的 那個外套 

因為在高山 我們會建議說 保暖很重要 

郊山這樣吹 你會覺得 很舒服