國人失眠盛行 多靠藥物助眠

NS. 失眠者翻來覆去畫面

標一：【國人失眠盛行  多靠藥物助眠】

今年20歲的胡同學，失眠長達五年之久，每到晚上就會像這樣翻來覆去，怎麼也睡不著。在台灣，像胡同學這樣的失眠患者，比例越來越高。2017 年台灣睡眠醫學學會的最新調查，國人擁有慢性失眠症的比例為 11.3%，約每10 位民眾就有 1 人有失眠困擾。

標二：【睡眠成恐懼  長期失眠影響大】

就讀大學二年級的胡同學，因遲遲找不出睡眠品質不佳原因，睡覺竟成了他每天最害怕的事情。

胡同學: 「在有沒有辦法入睡前，你都會先想一遍說，我今天到底有沒有辦法睡著，那如果我睡不著的話該怎麼辦。」

標三：【管制開藥數量  避免民眾濫用】

為了降低民眾對於安眠藥的依賴程度，食藥署自民國100年起，每年進行安眠藥稽核專案計畫， 遠東聯合診所身心科曾冠喬醫師指出，自安眠藥進行管制之後，每位病患的健保卡，都會確實記錄藥品名稱。

遠東聯合診所身心科醫師曾冠喬: 「麻醉藥品管制局跟健保署，他們同時都有在監控，我們所謂這類型的管制藥物。你不管診所或是醫院，你開出多少顆，都要有明確的紀錄。」

標四：【運動幫助睡眠 不應依靠藥物】

然而除了藥物之外，該如何透過其他方式改善失眠狀況，醫師也給出建議。

遠東聯合診所身心科醫師曾冠喬: 「多做一些運動，白天要有一定強度的有氧運動，因為有氧運動可以幫助你的肌肉，(在)睡前的時候感到放鬆。」

安眠藥屬於管制藥品，為須開立證明的處方用藥，不應長期依靠藥物，應找相關睡眠門診或諮詢精神專科醫師治療，找出真正失眠原因。

記者李晨暘 范姜佳鈺 採訪報導