挑選適合枕頭 與睡眠品質有極大關聯
睡覺是人生的一件大事，但如何挑選適合自己的枕頭高度，卻是十分重要的一大功課。許多民眾在睡覺時，選擇過高的枕頭，而導致肌肉、神經拉扯，不但沒放鬆，反而會有落枕，手麻，或是腳麻的狀況產生。專家也提醒民眾，睡覺時從頭到腳都要保持水平直線，徹底放鬆，才不會越睡越累。
睡覺是人生的一件大事，但如何挑選適合自己的枕頭高度，卻是十分重要的一大功課。許多民眾在睡覺時，選擇過高的枕頭，而導致肌肉、神經拉扯，不但沒放鬆，反而會有落枕，手麻，或是腳麻的狀況產生。專家也提醒民眾，睡覺時從頭到腳都要保持水平直線，徹底放鬆，才不會越睡越累。
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