散打搏擊 助上班族抒解壓力

記者錡承郁／文山報導
散打搏擊這項格鬥運動在台灣名氣雖不如性質相似的跆拳道及柔道，但近年許多教練積極推廣這項運動，吸引部分上班族參加 。散打搏擊指導教練何孟霖目前於臺 北市文山運動中心指導這項運動，學員可輕鬆學習，釋放身心壓力、鍛鍊身體。
「散打搏擊」結合中國武術、拳擊、柔道及不同武術特色。不像跆拳道或拳擊，著重踢擊或出拳力量，散打訓練注重全身平衡發展，藉多元訓練模式使心肺及四肢達到一定的強化效果。何孟霖表示，這項運動結合有氧及無氧運動，體能消耗量比跑步、跳舞多，有些人慢跑十公里不會感到疲倦，但參加一回合散打訓練後，可能就會氣喘吁吁。助理教練簡萬士說：「這項運動除使身體更強壯，也會提升抗壓能力，使自己成長。」
何孟霖談到，目前除在運動中心有教授相關課程，許多教練也開設拳館推廣散打，因此學習人數日漸增加。他表示，學員多以上班族為主，也有不少女性學員參加，除鍛鍊身體、釋放壓力外，也能使她們學會如何防身，是項不錯的運動。
「學習散打是我人生重要的轉捩點。」除介紹散打外，何孟霖提到這項運動改變他的人生，高中 時血氣方剛，常與別人打架，偶然發現這項運動，並參加校隊。他認為，散打搏擊規則自由，無太多限制，相當有趣，自己從比賽得到許多成就。
何孟霖曾任選手 ，參加許多比賽，現為指導教練。他表示，指導學員令自己成長不少，未來希望能教導不擅讀書的孩子，使他們在不同舞台發揮，找到自己的天空。