正確使用中藥食品　健康消暑一夏

炎炎夏日許多人都希望能夠找到一些消暑的方法來度過嚴熱的夏天，吃冰喝飲料雖然解熱解渴但效果短暫又容易發胖，吹冷氣又是造成溫室效應天氣越來越熱的主因，到底如何不發胖又不吹冷氣維護環境健康的消暑？

        炎炎夏日許多人都希望能夠找到一些消暑的方法來度過嚴熱的夏天，吃冰喝飲料雖然解熱解渴但效果短暫又容易發胖，吹冷氣又是造成溫室效應天氣越來越熱的主因，到底如何不發胖又不吹冷氣維護環境健康的消暑？相信許多人會想到使用中藥從裡調到外的方法，像是泡枸杞菊花茶或是煮青草茶來解熱消暑。

　　這些方法固然有效但民眾也需要了解自己的體質來調配適合自己的消暑配方，菊花枸杞那些配方要是腸胃不好的民眾吃了就容易脹氣不舒服，青草茶這些一般也是做成冷飲所以腸胃不好的民眾就不太適合吃太多，中藥師許家?建議民眾可以吃些山藥、木耳、蓮子、紅棗和百合等，這些食品養生且好入菜，對胃腸不好的民眾是個不錯的選擇。

　　一般媒體介紹的中藥消暑食品雖然有效但中藥師建議民眾還是需要了解並且依照自己的體質向醫師詢問配方才能正確有效的消暑解熱。