住安社區健康總動員

每到週一及週三的晚上，經過大安區的中華電信大安大樓廣場時，總會看見一群人在滑雪，讓人好奇。原來是大安區住安社區發展協會的居民所組成的健走隊，他們手上拿著的是由北歐式台灣北歐式健走協會提供的健走杖，持桿健走可以減輕膝蓋的負擔減少運動傷害，並增加健走之趣味性與持續性。

住安社區發展協會理事長歐秀珠，也是住安里新任里長，她表示過去社區都沒什麼活動，今年是住安社區第一次加入臺北市政府衛生局「社區健康生活方案」，自七月起推動一系列健康減重與長者健康促進活動，就有辦不完的活動，別人是一週運動三天，而她是一週天天都運動，對於體力的消耗上真有些吃不消，但看到里民運動後，露出滿足的微笑，很欣慰這一切都是值得的！住在住安里10多年的居民曾先生說，10年社區都沒辦理活動，就這1、2個月參加健走隊，大感驚奇！原本不想動的他，在里長的號召下，於晚飯後花1個小時時間活動，地點近，無花費，身體變健康，又能和鄰居互動真好，真是一舉數得。

為達到減重目標，除了推動運動之外，還要搭配健康飲食，因此住安社區發展協會辦理健康蔬食料理講座，透過專業講師教導居民製作簡單健康的菜餚，並辦理健康蔬食成果發表會，讓學員可以展示自己的學習成果，相互勉勵健康吃、多運動、天天量體重。

另外住安社區發展協會在「長者健康促進」方面，也下了不少功夫，為了讓長者走出家門，極力邀請社區長輩一起來運動。76歲的賴老先生過去由於膝關節退化，平時走路總拿者拐杖低頭看著地上，長期下來背駝了，更不想走出門，但自從參加社區運動班隊後3個月，突然有一天發現自己走路可以挺起胸膛、抬起頭來看著前方，賴老先生開心的表示「這種向前踏步走的感覺，失而復得真是棒透了！」

住安社區居民看到歐里長為居民健康奔走而感動，主動表示願意擔任志工，為社區服務。里民的積極行動，讓歐秀珠看到健康活動帶動了住安里的活力。讓她更有動力持續打造幸福的健康社區。