環台123-協力車踩踏 教學練習
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緣由:報導「環台123-協力車踩踏 教學練習」
時間:113年10月7日(一)
地點: 花蓮 宜蘭
音樂:創用 CC 抒情鋼琴曲 但願人長久... 優美鋼琴曲
https://www.youtube.com/watch?v=wh0MPlzPyjY&t=3229s
參考資料:
口白:
在2024永不放棄-世界視覺日
環台123活動的 第8天 10月7日
在內城社區 由劉總教練
教導 大家 練習 騎腳踏車
基本上 就是藉由大腿帶動小腿
讓大腿的肌肉出力 而不要讓膝蓋出力
以漸少 膝蓋的磨損與疼痛
讓我們來現場 聽聽 劉總教練的解說
與志工及視障朋友的騎乘示範
變速 前面用中盤 後面用大盤
這煞得很緊
現在劉總 在教大家 騎乘協力車的技巧
放鬆放鬆一點
不要用力
不要用力 放鬆
要放鬆
腳掌不要用力
舉起來
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