煙霧中的生命代價
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抽紙菸有害健康,其原因主要在於紙菸燃燒時會產生超過7000種化學物質,其中至少有250種對人體有害,並且有超過70種已被確認會致癌;這些有害物質包括一氧化碳、氫氰酸、甲醛、苯和多環芳香烴等。
吸入這些有害物質會導致多種健康問題,如心血管疾病、呼吸系統疾病、腦損傷和中風等疾病;此外,紙菸二手煙也同樣會危害健康,長期暴露於二手煙環境中的人群,罹患肺癌和心臟病的風險比起未接觸者顯著增加。
倫敦大學學院 (UCL) 的研究人員基於2000 年的一項研究基礎上,並根據許多吸菸者的統計死亡率提出了最新數據,該研究估計抽每支紙菸將損失 11 分鐘的生命。當然,11分鐘是針對每個人不同習慣的綜合概論,從吸菸者每次吸氣的深度到他們患有的其他疾病,這些都會影響預期壽命。
專家學者認為,若以清晰易懂的方式傳達抽紙菸危害,可能會讓吸菸者產生共鳴;而若要表達吸紙菸造成的危害,最可能有影響力的方式是估計吸每支紙菸所造成的平均預期壽命損失。
流行病學數據表明,吸紙菸造成的危害是累積的,一個人越早戒除紙菸,避免吸入的紙菸越多,他們的壽命就越長;戒除紙菸一周,你的生命可能會多一整天。
事實上,吸紙菸是英國和美國的第一大可預防死亡原因。在英國,男性吸菸者比起非吸菸者的平均壽命短10年,而女性則平均短了11年;吸紙菸是該國導致死亡、殘疾和健康情況不佳的頭號可預防原因,就跟美國一樣。
總結來說,抽紙菸對健康的危害是顯而易見且不可忽視的,因為燃燒時釋放的有害化學物質會導致多種嚴重疾病,並顯著縮短壽命。戒除燃燒式紙菸不僅能延長個人的生命,還能改善生活質量,減少對周圍人的健康威脅。
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