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文大因疫情睽違四年再開游泳選修課 最少運動傷害的全身運動

2024/11/02 01:10
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檢舉

華岡融媒體記者/陳邑宗報導

  前幾年因疫情肆虐,文化大學暫停學生們選修游泳課,如今睽違四年,再次開放選修游泳,許多同學深感興趣,但也有許多同學不以為意。

  游泳這項運動是非常見仁見智的,大家對游泳喜愛的程度都不同,文化大學的體育老師同時也是前游泳國手李文志表示,由於新冠疫情的影響,文化大學已經有四年的時間沒有開放學生選修游泳課了,從目前大一體育課的上課情形觀察,李文志認為學生們對游泳有兩極化的現象,一是非常熱衷於游泳的學生,他們大多數在遊泳課時都會下水運動,而另一群則是對游泳一概不通的,他們沒有游泳的基本知識,因此也無法參與游泳的課程,而大多數同學則是屬於中段,會游泳但技術不夠,且他們下水運動的意願也較低。

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▲文化大學時隔已久再開游泳選修課,校園泳池寬敞,且都有救生員在一旁維護同學們的安全。攝|陳邑宗

  李文志表示海洋佔地球的70%,開發水域的運動相比路上運動更寬廣,在所有水域運動中,最基本的就是游泳,學會游泳是參與所有水域活動的基本技能,而游泳不單單是一個可以提升心肺功能的運動,游泳不僅是一個可以鍛鍊全身的一項運動,更是在眾多運動中運動傷害最少的一個項目。

  李文志從事游泳教學多年來收到許多學生的回饋,游泳已成他們長期的運動項目之一,常常在游泳池也可以見到有較高齡的長者在游泳,可見游泳是一項適應全年齡的運動,無論是小朋友到銀髮族都是非常適合游泳的。

  相比其他的運動,李文志認為游泳這項運動事前需做的準備相對較少,只需穿著泳裝,並充分做熱身,盡量保持固定游泳的時間與距離,運動完畢後也要注意保暖,就不用準備什麼防護措施了,但如有呼吸系統過敏及皮膚過敏者,還是需注意自身狀況,並留意時間的限制,勿在泳池待過長的時間。提醒若是想嘗試游泳這項運動者,需前往安全有救生員的水域,以免發生憾事。

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▲選擇海域時需選擇有救生員的海域,時刻關注海浪情形。攝|陳邑宗

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