老人也瘋運動 銀色旋風的逆襲

近年來，社會的高齡化現象確實是一個重要的議題，因為人口高齡化對於社會、經濟和醫療系統都帶來了挑戰。

根據內政部和國家發展委員會的統計數據表示，今年2023年65歲以上的老人人口比例佔總人口數的18.4%，根據圖表表示65歲及以上的人口會逐漸的上升。

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這意味著我們需要更多的關注和努力來應對這個趨勢，透過建立據點巷弄長照站並鼓勵長者走進社區，以及與力躍運動合作，高齡體適能可以有助於改善高齡者的生活品質、身心健康以及增加社會參與感。

不僅在理論上有好處，而且在實踐中也帶來了實際的成果，建立據點巷弄長照站，可以將高齡者融入社區生活中，這種社區參與可以減少長者因孤獨感而可能產生的心理健康問題，同時也為他們提供了一個交流互動的平台，建立新的友誼和聯繫，其中吳雪月阿嬤表示:「真的很高興來到這裡，學習到了很多東西也交到了好朋友。」對長者來說社區中心已經變成了一個家。

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而與力躍運動合作，提供適合高齡者的運動活動，更是增強了長者的身心健康，林華瑛阿嬤也表示:「以前爬樓梯都會喘，現在不會了。」運動不僅能夠改善肌肉力量和柔韌性，還可以減輕關節不適，同時促進心血管健康和新陳代謝，高齡體適能不僅讓長者的身體更加活絡，也為他們的心情帶來積極的影響。

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為高齡者創造一個更好的環境，讓他們能夠在晚年繼續過著充實、有意義的生活。

通過建立據點巷弄長照站，鼓勵長者走到社區參與，我們可以共同努力，緩解高齡化帶來的挑戰，為我們的長者提供更好的支持和關懷。

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