臺北市健康社區系列~城市農夫種菜樂

這裡是信義區，但卻沒有喧囂的熱鬧街道，坐落在信義區山坡邊的挹翠社區發展協會舉辦「城市農夫」樂活有機農耕課程，吸引許多市民參加。

挹翠社區發展協會總幹事金訪明說，這裡鄰近四獸山，附近有些耕地，所以協會就在每週三下午舉辦「城市農夫」樂活有機農耕課程，聘請農業專家講解農耕的知識，並實際下田耕種，還請來營養師當場示範健康飲食的相關課程，把實務、食物和理論結合，讓參與的市民能夠下田活動筋骨運動，也學到健康飲食的觀念，更重要的是他們可以自己耕種喜歡吃的蔬果，收成後再按照營養師教的烹調方式，煮一餐澎拜的健康餐。

金訪明說，我們為了社區安全和民眾的健康，特地把巡邏和健走結合在一起，每天晚上9點到10點半，有多達612位社區民眾組成的巡邏隊，輪班的在社區內巡邏。除了協助警察單位維護社區治安外，隊員們隨身攜帶長夾子及垃圾袋，一方面檢拾垃圾清理社區環境，一方面健走達到每天規律運動的目的，一個小時半下來，一天的運動量也剛好達到。除了巡邏健走外，612位隊員出發巡邏前都會做血壓及脈搏量測並記錄，每星期檢視記錄一次，經過一個月的巡邏後，血壓紀錄都有顯著的進步成效，真是「一兼二顧摸蛤兼洗褲」。

臺北市政府衛生局從民國95年就開始「社區健康生活方案」，透過社區熱心人士帶動，影響周遭的居民的生活習性，相招經營健康好生活。今年度主打「健康飲食、規律運動和癌症篩檢」。透過經費提供和專家指導，讓各社區單位都能為居民的健康設計不同的運動方式、飲食講座和癌症篩檢，大家齊心打造一個健康有活力城市。