吃本土自然完整食物 不(少)吃加工和進口食品~寒流紅豆地瓜/紅豆南瓜

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2022.12.22

1.
我第一步改變飲食是"吃本土自然完整食物 不(少)吃加工和進口食品"
光是這樣健康就大幅改進
台灣是寶島
稻米之外還有很多農產可以吃
例如煮紅豆湯可取代燕麥奶或麵包蛋糕包子饅頭三明治
日本人寒流吃紅豆煮南瓜
紅豆南瓜一起煮~不用加糖，甜甜好滋味，還有預防糖尿病、護腎效果！

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2.
台南秈18糙米蒸原味糕
加地瓜/煮軟的紅豆/杏鮑菇煮成鹹湯
很好吃
寒流下暖和身體

3.農業碳中和 消費者力量很重要