「人活著就要有穀氣」中醫師陳峙嘉不吃澱粉、不吃白飯真的比較健康嗎？！各種本末倒置的減肥迷思大公開！

1.你是吃白飯變胖的嗎?
還是吃蛋糕 麵包 餅乾 零食 喝珍珠奶茶 雞排變胖的呢?

2.影響升糖指數高低在纖維質
 

人活著就要有穀氣
脾為後天之本
胃主受納
脾主運化:管理食物運送消化代謝
胃非常需要穀氣,胃氣脾氣足夠,代謝等運作機能才會正常

減肥不吃飯 下班運動不吃晚餐
脾氣不夠
代謝變慢
身體出現各種狀況~例如容易疲倦無力 

愛吃甜食

脾(消化系統)容易虛掉

脾虛加雜濕氣

容易導致發胖

肺氣脾氣顧好 就會補回腎氣

女性三大壞習慣要改

1.減肥不吃飯 元氣不足 月經會變晚量少收不乾淨

2.吃甜食變成濕氣成為代謝的痰濁 第一個反應到皮膚 婦科分泌物變多 傷口不易癒合色素沉澱 皮膚容易發癢

3.喝冷飲 手腳冰冷 月經來容易肚子痛有血塊 到處痠痛 

西方人吃甜食喝冷飲

他們體質和東方人不一樣

東方飲食相對較清淡 火氣較小 如果再吃生菜 相對比較寒

要先把脾胃顧好

代謝變好

腎 月經 身材等其他部分才會好