早餐吃幫助排出呼吸道許多廢棄物~台南秈18糙米菜豆粥

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2021.9.9

晚上睡前10分鐘煮用砂鍋米比水 1:5~7  

推薦長谷園砂鍋

早上再把瘦肉和菜豆加入

早餐吃幫助排出呼吸道許多廢棄物

後記

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1.

聽說現在很多孩子不吃菜豆 也不吃稀飯  

剛好看到書上提供矯正烏龜偏食方法

非常仔細 

提供參考

2.

菜豆 洗好後用電鍋外鍋一杯水蒸熟 什麼配料都不用加 就很好吃了

3.

食農推廣有時會設計比較花俏的食譜 希望有機會的話能先推動日常飲食