紅外線裸照站立4：30血循保健茶決策二選一125快樂日記2021/01/03（日）

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125快樂日記2021/01/03（日）

1. 照遠紅外線  今天照了兩次，都在頸部和頭部，希望對老媽有正向的好處。

後頸及頭部照紅外線兩次

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2. 中醫教7妙招保護心血管健康

第7招／漢方茶飲：

除了以上注意事項外，王心眉中醫師另外也分享一款材料取得容易、製作簡單的漢方「血循保健茶」，提供給民眾做為保養心腦血管健康的日常參考：
★血循保健茶
材料：天麻7公克、何首烏5公克、丹參5公克、桑葉5公克、桃仁3公克。
https://www.storm.mg/lifestyle/1972597?mode=whole
作法：以1000c.c.煮滾15分鐘成茶飲，溫熱飲用。
作用：促進血液循環、穩定血壓、預防動脈粥樣硬化。
注意事項：飲用前最好先諮詢專業中醫師，評估體質是否合適。

摘自：

早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆致命危機！中醫教7妙招保護心血管健康

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3. 站立復健上升20秒2:30-3:00-1:00-3:00-1:00 血壓開始血壓量測169:95:71 175:96:71 172:99:78 164:95:74 E169:98:72

https://www.youtube.com/watch?v=BAt3wu-v5ew

4. 零錯誤決策：決策二選一 

下午抽空看書

不當的心態：決策只有二選一
令我想起民意代表常說的話：只要答對或錯就好！
而這恰是導致思慮不周的問題，選的是個人喜好而不是決策！

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檢驗一下自己是否有盲從問題？
書上提出宗教、政治、理念，會造成固執 偏見 偏執的惡性循環
https://www.facebook.com/curiositybaby/posts/102180312503615