高血壓通常無明顯症狀 避免勞累和清淡飲食有助於改善

  多數高血壓患者都是在高血壓發生時才知道自己罹患高血壓，中醫認為大致分為虛與實兩種原因造成，可透過中醫看診去調理身體，並對症下藥，生活中也要避免不良生活習慣與飲食，才能有效避免高血壓發生。

 高血壓是現代人常見的慢性疾病，但是通常高血壓沒有明顯症狀，導致病人常忽略高血壓導致嚴重後果，陳光華中醫診所院長陳光華表示大部分民眾並不知道自己罹患高血壓，常見的高血壓因素大致有虛與實兩種情況，虛是指血液不夠導致血管收縮，實則為瘀血和痰濕使血管堵塞，除了搭配中藥，日常中清淡飲食也能改善症狀。

陳光華表示:「中醫來講，常見我的歸納有兩大類情況，這是兩根血管，都是血壓高，上面這個情況是這樣子的，水是不夠的，所以血管本身收縮起來，想要把壓力撐高，這第一種，大概可以說是虛的原因造成的高血壓，第二種情況，血管裡的東西太多，所以血管才被漲開，這時候血管的管子壓力也會增加，這是第二種，是實的原因，比方說後面有一些石頭、爛泥巴等等塞住，那個石頭就是瘀，那個爛泥巴就是痰濕，大概是這兩類。」

不同原因造成的高血壓症狀，需要改善的問題不同，搭配的中藥也不一樣，陳光華說虛造成的高血壓，因血管血液不夠，需補充身體氣血，若為實導致的高血壓，治療上則需化瘀血，另外生活習慣與飲食上也要多加注意。

陳光華表示:「虛的高血壓，就要補充身體的氣血，那民眾自己要預防的就是說減少那些虛的原因產生，絕大部分是生活習慣，那第二類是實性的，如果是瘀血造成的，那治療上就化瘀血，每個原因不同，位置不同，用藥就不同，那自己能做的呢，第一個就是身體的活動，第二個就是保持心情愉快，另外爛泥巴造成的瘀，那這種通常是代謝疾病，所以第一個就是吃清淡，酒要減少，麵粉類的要減少。」

高血壓雖然沒有明顯症狀，不易被察覺，但平時還是要在生活中注意自己的身體狀況，陳光華也建議透過日常簡單的預防來避免高血壓的發生，如清淡飲食和避免過度勞累，另外多運動與保持心情愉快，這些都有助於改善及預防高血壓發生。

以上新聞由華岡電台記者    蕭宥彤    採訪報導