新冠疫情沒在怕 健身運動不能停

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NS:健身房環境音

標一:疫情不斷蔓延 居家健身正風行

OS:

近期新型冠狀病毒在全球不斷蔓延,各行各業均受到嚴重影響,健身房也不例外,居家健身因此成為健身民眾的另一項選擇,利用家中隨手可得的小道具,搭配簡單幾個動作,就能達到如同健身房所能得到的相同效果。

專業健身員吳書翰:「一般的訓練方式,我會以我肌力訓練以及阻力訓練,訓練前先加入一些有氧、小碎步來做熱身動作。」

標二:在家訓練有風險 不當器材應避免

OS:

在家訓練雖能解決不和人群接觸的問題,但由於家中所能使用的器材有限,並不像健身房那麼專業,所以在使用上應當小心謹慎,以避免因意外所造成的運動傷害。

專業健身員吳書翰:「像是如果我在椅子上面做一些動作上面的話,那可能要更注意說椅子是否會滑動以及它有沒有固定住。」

標三:健身鍛鍊不能停 唯有提前做準備

OS:

居家健身是否能和健身房有相同效果,還是深受一些民眾的質疑,因此仍會有民眾選擇到健身房進行訓練,健身房能做的就是做好全面的預防措施,來降低因群聚而互相傳染的風險。

健身房工作人員黃牧恩:「保護措施的話大概就是我們其實進入場館之前都需要量體溫,器材的話也是就是固定的話會有用次氯酸水進行消毒。」

疫情問題在短期內可能還是無法有效解決,健身房與居家健身兩者各有其利弊,最後的選擇權還是掌握在民眾手中,不過唯有做好萬全的準備,才能抵禦病毒所帶來的影響。

記者 李冠棋 趙奕 吳亦軒 採訪報導

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