武漢肺炎的家庭防疫(紅點消毒法)

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(紅點不只在地圖上,病毒也在生活中)

農曆春節前,武漢肺炎爆發,不僅對社會經濟層面,相信對許多人生活,造成不小的影響。

關於病毒,媒體報導很多,可惜防疫作法的資訊很片段,我們試著帶著孩子和家人一起檢視,家庭防疫的重要。

包含日常生活的準備,心理上調適準備,基本個人防疫,以及居家環境消毒(紅點消毒法)等資訊提供給大家。

 

家庭防疫的背景

(撰稿:五十嵐祐紀子)

因為我先生在診所工作,我告訴孩子們,我們一家人的染病風險比一般家庭高,我們必須要提高警覺。去年孩子們生好幾次的病,六月瓦拉瓦力得了流感,九月我們母子三個人得了黴漿菌,十月瓦力得了腸病毒,去年開始覺得我必須要努力加強孩子的免疫力,必須要改變生活方式,但一直沒有找到有效的方法。為了防疫,我們一家人開學前密集進行討論,試著調整生活作息。這些只是現階段想到的,我們每天試試看、與孩子討論、再次調整,接下來也繼續摸索更好的家庭防疫方法。討論、嘗試、調整、再次嘗試,整個過程很費力,因為除了要求自己改變自己的生活習慣之外,必須要要孩子主動參與、配合、徹底地執行,這溝通的過程很累,但我們必須要做到,我必須要要孩子參與家庭工作,增加他們該負責執行、完成的任務。或許,絕大部分的二年級、三年級的孩子在其他家庭早就能完成這些事情了,看了我的分享會覺得水準實在太低了,但沒有辦法,該檢討的就檢討,得好好面對、反省,我與孩子這段時間檢討了過去的生活習慣,也彼此提出以往生活中的各種問題。

(疫病讓我們的日常生活顛倒)

 

日常生活的準備

(撰稿:五十嵐祐紀子)

平日(上學日):

早上出門前(最晚六點二十分起床)

(1)不要被提醒前洗臉刷牙換好衣服;

(2)把浴室的墊子拿到外面曬太陽;

(3)當天要帶去學校的碗筷、牙刷牙膏漱口杯都、水壺、手帕都自己放書包裡(過去這些東西都留在學校集中管理);

(4)每天參與準備早餐(以往只有偶爾參與,接下來每天要參與),擦桌子、準備盤子和餐具、鍋墊、切水果等,參與準備早餐工作前,必須要用肥皂洗手(練習洗手時間要超過40秒);

(5)吃完後收盤子(這本來做到)後,一個人要擦桌子,另外一個人去換烏龜的水、餵魚、照顧草苺(澆水);

(6)被提醒前去刷牙,戴好口罩,準備出發(大約七點十五分);

(7)大家的工作效率提高了之後,請孩子出門前把自己桌椅底下的食物屑屑掃好;

(8)如果他們能很早起床,就有時間在外面打棒球、騎腳踏車、打旋風球等,動動身體再上學;

 

下課後:

(1)下課後不要留在學校,馬上回家;

(2)回家後先在外面用肥皂洗手,在門口消毒書包和鞋子,進門後直接去浴室洗澡;

(3)換好衣服後才可以在室內活動,要先把從學校帶回來的碗筷、漱口杯等交給我,再寫功課。如果要跟朋友一起玩,可以在庭院玩,到準備晚餐前;

(4)參與準備晚餐(工作內容跟早餐差不多);

(5)晚餐時交換情報(學校、診所發生的事、最新與疫情有關的新聞)、討論如何改善家裡空間規劃等;

(6)以往晚餐後繼續跟朋友玩,晚上八點才解散,回到彼此的房間,開始洗澡、看書、睡覺,之後晚餐後的時間留在自己家空間,看書、看國語日報或玩玩具等;

(7)為了提升免疫力,無論如何,必須要九點前入眠;

 

假日:

假日的部分,現階段的結論,目前只有:

(1)起床、吃飯、入眠等基本的生活作息維持跟平常一樣,不要因為假日亂掉;

(2)三餐儘量在家裡吃;

(3)優先處理清理房間等,平日無法完成的家庭工作;

(4)如果要與朋友玩,就在戶外空間玩,如果要在室內活動,就回到各自的家裡玩;

 

(規律作息,測量體溫)

 

心理上調適準備

(撰稿:五十嵐祐紀子)

當孩子說:想去看電影,我跟他們說,近期可能沒有辦法,也跟孩子說,好好珍惜能夠上學、跟同學一起學習的時間,因為不曉得接下來什麼時候會停課,能學的儘量學。另外,老師們也有孩子,有的老師的孩子還很小,她們上班也一定很緊張,所以你們必須要保護老師們,不要造成老師的困擾。多關心來自所謂弱勢家庭來的同學,或許有些事情他們做不到,不是他們的問題,需要大家的協助。你們多觀察其他同學,他們有什麼問題、需要什麼協助。在學校,休息時間儘量在戶外跟同學一起玩,儘量縮短留在教室的時間。

 

 

個人防護及居家防護

(撰稿:余尚儒)

 

(珍貴的酒精,少量多用)

基本防護:

(1)出門回家前後,吃飯前後,用肥皂洗手。
(2)隨身攜帶20cc噴罐(乾洗手),摸錢找錢,開車前後噴手。
(3)每天多次用酒精擦拭手機和筆電鍵盤。
(4)每天起床量體溫,最好測量腋溫。

 

設置污染區:外出衣服和居家衣服應該分開,設置污染區,懸掛出門會穿的衣著,警告孩子不要觸摸。

居家環境消毒:紅點消毒法

目的:針對特定位置的消毒,確保生活動線上不會污染。

對象:

家人:家中每個人身高和動線有差異,要跟著家人後面,把手會摸地點,貼上紅點,每日消毒一次。
照顧者:確認照顧者(例如外籍看護、居服員等,容易接觸被照顧者的對象),平日會碰觸的地方貼上紅點,每日消毒一次。

準備:

漂白水 1瓶
噴灌:200毫升的酒精噴罐
紅點貼紙

操作方式:

漂白水 2cc加水到200cc,稀釋1:100 的濃度。
確定生活動線,接觸的地方。例如門把、牆面、開關等,貼上「紅點」。
每天一次用1:100漂白水消毒「紅點」地方。

(桌邊時常不自主碰觸,紅點)

其實,危機就是轉機。防疫是生活的大「斷、捨、離」。

最重要的事情是「變通」,透過這次病毒的防疫,促使我們一起調整生活。

重新思考「生活」需要什麼?生活中「不必要」的東西是什麼?

家庭防疫,你也做得到!

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加入時間: 2008.08.19

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