沒有正確的養生觀念　怎會有健康的體魄

養生之意義在於自身建康之管理──「有病治病、無病強身、延年益壽」。

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養生之意義在於自身建康之管理──「有病治病、無病強身、延年益壽」。本會為了讓每位夫子能夠有更正確的養生觀念及學會如何輕鬆保養，於98年11月18日邀請到教育部審定副教授、張瑞璋中醫診所院長、前中醫師公會全國聯合會顧問／張瑞璋博士為我們主講「談夫子長青養生保健」。張博士於活動當中，引用了道家、儒家及中醫的養生哲學，並強調生活起居之「精神養生、起居養生、睡眠養生及房事養生」與運動保健之「內功外功、推拿按摩、穴道刺激及理療養生」的重要性。人的一生中，無時無刻都被時間追趕著，工作一忙，甚至連飯都可能忘記吃。所以如何保有健康的身體，真的是每個人一生中最重要的課題。為了我們自己及最親愛的家人，請各位務必重視自身的健康喔！

介紹幾帖張博士提供之「神農本草經」養生資料，與大家分享：
1、山藥：山藥補而不滯、不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，所以是培補脾胃、性質平和的藥物。《神農本草經》將其歸類為「上品」。《神農本草經》：「主傷中，補虛贏，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，強陰，久服耳目聰明，輕身，不飢，延年。」
2、薑─辛辣趨寒毒，芳香理腸胃
功效：發散風寒、溫肺止咳、溫中止嘔、刺激胃液分泌、促進血液循環。周朝食療醫官更教導人民使用薑作為日常烹飪食品。《論語‧鄉黨》曰：「不撤薑食。」

新聞稿聯絡人：高雄市教師會組織發展中心主任陳銘燕
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