舞動健康操 嘉義不老心動力

嵌入:
文字-A A +A

活到老動到老 邀您一同舞健康

 

OS:隨著老年化比率增加,老年人口為嘉義縣政府重視的關照對象,嘉義縣縣長翁章梁為兌現「不老社區」政見,由嘉義縣衛生局譜出「甲意嘉義我愛妳」一曲,為年長者量身打造不老運動活力操。

 

Bite_嘉義縣衛生局局長 祝年豐:「我們現在嘉義縣是我們全國老人最高,已經到19.4(人口比例),就將近每五個人就有一個65歲以上的老人家,現在靜態的生活越來越多,那我們編一個活力操讓他不管早中晚都有時間可以動一動,特別是年紀大的長者,因為我們都知道老人最常見的意外合併症就是跌倒,讓他們肌力長得好、耐力長得好,那這樣也是一個最健康的步驟。然後也因為運動了之後他們可以吃得更好、吃得更好就可以更長肌肉、肌肉就可以更運動,對於老人家來講是一系列的健康促進的活動。那我們整個的規劃就是希望把它(歌曲)經由這樣推波的情況,讓每個人聽到音樂就是說「這好像是我們嘉義的音樂」,然後就開始有一些,就像我這樣開始有一些活動的情形。」 

 

嘉義動起來 全民樂舞中

 

OS:活力操mv釋出後將於明年一月每日早上7點在世新和大洋電視台播放,此舉便是期望活力操不侷限於年長者,而是全民一同享受舞動、養成每日運動好習慣。

 

Bite_參與活動民眾 曾小姐:「多活動活動,平常多做一些運動,可以長保健康這樣子。」

Bite_參與活動民眾 陳小姐:「我會很有活力,跳我們心情好起來,會健康起來。」

Bite_參與活動民眾 李小姐:「活潑又好學。」

Bite_協志工商熱舞社社長 賴同學:「很適合老人家學,然後也很簡單,然後歌也非常的洗腦。」

 

人老心不老 跟著老師享年輕

 

OS:一般人從中年以後,肌肉力量大約以每年百分之1的速度逐漸耗損,若是有規律運動習慣的人,每年約為百分之0.5左右。而老年人肌肉力量更是大幅度降低, 男性約為每年百分之2.6;而女性約為百分之4.1。不老活力操一曲為中正大學運動競技學系教授李淑芳為嘉義縣縣民量身訂做,考量老年人行動力,採用簡易舞步及動作,享受舞蹈的同時可以替健康多分保障。

 

Bite_國立中正大學運動競技學系教授 李淑芳:「我會把我們民眾,或許老人家、小孩子、年輕人,我們應該要做的什麼的運動有把它(動作)擺下去,然後接下來對老人家,它(動作)也有一些是平衡的,比方說你發現會有些彎腳的深蹲之類,然後也有反應、敏捷、協調之類的,心肺的功能到肌力,事實上有卡進去(歌曲)裡面,讓民眾在不知不覺、笑笑笑,覺得很好玩的過程中,那他的肌肉也練了、關節也練了、然後心肺也練到了,然後反應、敏捷、協調這些全部都有了,所以這首舞比較是有生活的功能性的這個部分。」

 

健康意識抬頭 老年運動不可少

 

OS:老年人如果平時活動不足又沒有規律運動習慣,將構成慢性疾病發生的重要關鍵。因此,如何有效推廣運動習慣與建立老年運動氛圍,為現今嘉義縣政府之重要課題。

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
3

加入時間: 2008.03.13

中正E報

加入時間: 2008.03.13
4,205則報導
1,910則影音
447則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

9:16

在嘉 與排球相遇

2020-06-01
瀏覽:
607
推:
4
回應:
0
2:49

水煙館風潮 煙霧迷濛的夜生活

2020-06-01
瀏覽:
580
推:
4
回應:
0
7:33

政治迷因 青年族群的世代狂歡?

2020-06-01
瀏覽:
609
推:
0
回應:
0
2:53

田雞從哪來?蛙農工作日誌

2020-06-01
瀏覽:
604
推:
2
回應:
0
2:57

彩虹生活節推性別議題

2020-05-25
瀏覽:
755
推:
3
回應:
0
2:57

新港洋桔梗 綻放在地風光

2020-05-25
瀏覽:
887
推:
3
回應:
0
2:20

行動支付 你跟上了嗎?

2020-05-25
瀏覽:
894
推:
0
回應:
0
2:54

鋼管健身 塑身運動新潮流

2020-05-25
瀏覽:
822
推:
0
回應:
0
2:41

全中運延期舉辦 選手升學受影響

2020-05-18
瀏覽:
843
推:
3
回應:
0
2:47

盜版網站遭禁 OTT浪潮來襲

2020-05-18
瀏覽:
955
推:
0
回應:
0
4:32

舞動健康操 嘉義不老心動力

搜尋表單

目前累積了143,973篇報導,共11,028位公民記者

目前累積了143,973篇報導

11,028位公民記者