一里一樂齡行動教室,帶給長輩充滿希望的人生

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台中市政府整合跨局處資源,台中市衛生局與臺中市政府社會局委辦第二區社區培力中心─財團法人老五老基金會共同舉辦「一里一樂齡-行動教室」,將知識及運動融入課程,讓預防跌倒、預防失能變成生活習慣,以改善長輩的肌力、柔軟度、認知及憂鬱狀況。

  「樂齡行動教室」從預防角度出發,依長輩需求,設計趣味又豐富的動靜態系列課程,包括老人樂活太鼓、大腦與高齡音樂活動、手作物環保、記憶拼圖、製作生命故事書等,鼓勵長輩走出家門、進入社區,以增進人際互動並促進身心健康。

為了便於銀髮族就近就能參與課程,目前多所具規模的社區紛紛號召年長者,申請社會局社區活動教室進駐住宅區,豐原區德川家康、都會假期、東陽里社區活動中心、南陽里活動中心…,都參與了此項政策。許多年長者在專業教師的指導,個人照顧護工的協助,從基本的毛巾操、彈力帶開始,改善肌力及柔軟度,不少人重拾笑靨,教室中歡笑聲不斷,大同世界老有所終,落實在社區各個角落。

  中國人個性腼腆內歛,常見許多老人在教室外張望,不敢進入,其實課程中所有教材和師資全由政府付擔,民眾不需要支付任何費用,長者不用怕會添加子女經濟負擔,我一向主張:留給子女最好的遺產,是把自己照顧好。透過樂齡活動教室系列的課程,大家找回體能,這是我們該對自己健康應付的負責的。

 

 

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加入時間: 2018.01.11

石永芳

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