一里一樂齡行動教室，帶給長輩充滿希望的人生

台中市政府整合跨局處資源，台中市衛生局與臺中市政府社會局委辦第二區社區培力中心─財團法人老五老基金會共同舉辦「一里一樂齡-行動教室」，將知識及運動融入課程，讓預防跌倒、預防失能變成生活習慣，以改善長輩的肌力、柔軟度、認知及憂鬱狀況。

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　　「樂齡行動教室」從預防角度出發，依長輩需求，設計趣味又豐富的動靜態系列課程，包括老人樂活太鼓、大腦與高齡音樂活動、手作物環保、記憶拼圖、製作生命故事書等，鼓勵長輩走出家門、進入社區，以增進人際互動並促進身心健康。

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為了便於銀髮族就近就能參與課程，目前多所具規模的社區紛紛號召年長者，申請社會局社區活動教室進駐住宅區，豐原區德川家康、都會假期、東陽里社區活動中心、南陽里活動中心…，都參與了此項政策。許多年長者在專業教師的指導，個人照顧護工的協助，從基本的毛巾操、彈力帶開始，改善肌力及柔軟度，不少人重拾笑靨，教室中歡笑聲不斷，大同世界老有所終，落實在社區各個角落。

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　　中國人個性腼腆內歛，常見許多老人在教室外張望，不敢進入，其實課程中所有教材和師資全由政府付擔，民眾不需要支付任何費用，長者不用怕會添加子女經濟負擔，我一向主張：留給子女最好的遺產，是把自己照顧好。透過樂齡活動教室系列的課程，大家找回體能，這是我們該對自己健康應付的負責的。

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